食補護髮 內調外養才是根本
面對“生病”的頭髮我們只有復出充分的耐心,補足營養,內調外養,找出適合自己秀髮的健康發則和特效良藥才能讓“枯草”重生,重新擁有“韌、潤、柔、亮”的秀髮。編輯就為JMS尋覓到了草根護髮祕笈和專業護髮產品“雙重策略”,萬無一失為你解決“頭等大事”。我們一起來看看護髮的食物有哪些吧!
修復受損的秀髮沒有捷徑可走,只有通過由內而外的調養,調整飲食規律才能治標治本,“吃”出一頭健康靚麗的秀髮。
多吃:富含蛋白質、維生素A、B、碘的食物,例如核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物,補足流失掉的營養,從根本上修護受損的頭髮,讓秀髮逐漸恢復自然健康。
少吃:脂肪類食物和辛辣甜膩的食物,這些食物會讓頭髮的皮脂腺分泌過剩而造成阻塞,導致髮質乾枯。
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