從根源護髮養髮 解決秀髮問題
中醫認為“腎其華在發”,也就是説,頭髮的健康和腎、脾、氣血與人的身體健康有着千絲萬縷的聯繫。因此,護髮、養髮應該從內着手,才能從根源拯救頭髮。
夢魘1:頭髮幹黃分叉
解夢方案:調氣血+健脾胃
生活中你會發現頭髮乾枯、分叉,多為女孩子。中醫常説“女子以血為本”,顯示出氣血充盈對於女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理週期不正常等現象出現時,往往會導致氣血的虧虛。當然,有很多女性在產後更容易出現脱髮、頭髮乾枯分叉現象,這更是產後氣血虧虛的表現了。如何調養氣血,當因人而異。總體來講,調補脾胃是關鍵。中醫認為,脾為後天之本,是氣血產生的源泉。如果脾胃虛弱,儘管補充了很多營養物質,也難以吸收利用。脾胃健康,氣血才能充足,氣血充足頭髮自然會好。
Yes:
1.內在調理: 保證睡眠、多吃滋陰養血、滋補肝腎的食物。中醫講黑主腎,黑色食品對補腎是非常好的,像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海蔘、核桃,都可以很好地滋補肝腎滋陰養血。還有一些養血健脾的食物,像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟。
2.頭髮護理:避免過度燙染、使用護髮素、頭皮按摩、定期做發膜等深度護理。
No:
不要錯誤減肥:現在有些女孩子為了減肥,就少吃東西,導致營養攝入不足,頭髮很容易出現乾枯的現象。這時最好吃一些益腎養血的食物,對頭髮乾枯有好處。
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