8種食物可吃可塗 讓皮膚頭髮美白靚麗
護理皮膚吃什麼好?什麼食物對皮膚頭髮有好處?哪些食物對皮膚頭髮有益?食物不僅可以吃,也可以塗抹,這樣既對皮膚好,也滋潤了秀髮。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
南瓜
中含有豐富的β-胡蘿蔔素,可以很好地抵抗自由基對身體的侵害,對皮膚和頭髮都有很多的好處,減少細紋。用南瓜來製作發膜可以深層滋潤皮膚,只需要1/4杯希臘酸奶、2湯匙蜂蜜和適量南瓜碎攪拌在一起,敷在臉上即可。
胡蘿蔔
很多人都難以忍受胡蘿蔔的味道,但是胡蘿蔔中的維生素A含量高的離譜,1根胡蘿蔔中的含有維生素A含量是每日推薦攝取量的2倍,所以要是你實在難以下嚥,就不妨用它跟蜂蜜、橄欖油混合攪碎,作為護髮、護膚面膜,收緊皮膚。
巧克力
人人都不會拒絕,要知道巧克力中含有豐富的抗氧化劑,並且可可脂也是種強大的潤膚劑和柔軟劑,不僅擁有驚人的促進癒合的能力,還能舒緩頭皮,促進發絲的健康生長。只要你的廚房裏有可可粉,把它們添加到你的洗面奶中一起洗臉,就能有不錯的改善效果了。
黃瓜
中含有豐富的二氧化硅、維生素A、C、鉀等成分,有強大的抗氧化能力,增加皮膚、髮絲的彈性,對於炎症也有很不錯的舒緩效果,並刺激頭髮健康生長。將1/2根黃瓜用攪拌機打成糊狀,添加幾湯匙甜杏仁、橄欖油,1/4杯椰汁,1/4杯燕麥,混合成粉末,作為發膜敷在頭髮上,可以令髮絲更強韌。
坊間有很多關於咖啡對皮膚不好的傳説,事實上,咖啡因會刺激腦部和身體迅速燃燒,效果就相當於你一分鐘跑了一英里所燃燒的熱量,同時咖啡因還會刺激皮膚和毛囊,減輕眼部的浮腫,改善脂肪團的外觀,要是長期喝咖啡,咖啡因還能幫助頭皮的促進血液循環,令頭髮更健康的生長,特別是對於有脱髮困擾的人來説就更合適了,另外,它還能提高頭髮的光澤度加深髮色。
煮好的咖啡要是不合你的口味就不妨等放涼之後拿來沖洗、按摩頭皮,起到促進血液循環的效果。喝剩下的咖啡渣還可以用作皮膚去角質,將新鮮的咖啡渣與初榨橄欖油及荷荷巴油混合物及糖一同攪拌,用混合物來去除身體和臉部的角質會有非常好的改善效果。
糖漿
對於髮絲的乾燥、受損可以起到很好的修復作用,糖漿中含有豐富的鐵、鈣、錳、銅、鎂、鉀元素,可以增加光澤度、強韌度。對於容易長粉刺的皮膚來説,1湯匙的糖漿和2湯匙橄欖油、1湯匙的蘋果醋混合而成後敷在臉部,可以減輕皮膚的乾燥、粗糙程度。
可有效護膚的食物
紅棗
紅棗當中含有豐富的鐵、磷以及鈣等礦物質,同時也含有豐富的維生素和機體所必須的氨基酸。早在《本經》當中就有記載:紅棗能温補脾胃,具有補中益氣、養血安神的作用功效,因此説到吃什麼食物補血這個問題,紅棗向來都有補氣血、強筋骨的作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔當中含有豐富的胡蘿蔔素,這是一種能夠促進血紅素增加的物質,能夠有效提高血液濃度以及血液質量。入脾胃經和肺經,是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於血虛的朋友,可以將胡蘿蔔榨汁喝,好喝又營養。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
南瓜
南瓜當中含有“鈷”和“鋅”,其中“鈷”是構成血液中紅細胞最主要的成分之一,而鋅元素則會直接影響到成熟紅細胞的功能,這兩種物質都是補血不可缺少的營養元素。對於吃什麼食物補血這個問題,可以做排骨南瓜盅,也可以做南瓜銀耳羹,味道鮮美又營養。
烏雞
吃什麼食物補血?烏雞湯甘温、補虛損,養陰血,大補氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。有氣血虧虛的朋友,可以用黑豆來煮烏雞,營養又滋補。
蓮藕
藕性温和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
-
冬季護膚如何打造光敏美肌
冬季護膚如何打造光敏美肌?冬季護膚如何打造光感美肌?如果你想讓你的皮膚加嬌嫩光滑,臉也需要我們經常保養,讓你的皮膚白紅,我們應該注意皮膚的健康,掌握冬季皮膚護理如何創造光敏肌肉這些點要記住,美麗出去。冬季護膚如何打造光感美肌1評論皮膚質量,最常提到的詞是光...
-
爽膚水十大神奇功效分析
分析碳粉的十大神奇效果。碳粉是許多人在日常皮膚護理中使用的東西。使用碳粉對我們的皮膚有很多好處。這是一種非常受歡迎的護膚品。讓我們分析碳粉的十大神奇效果。讓我們看看。十大爽膚水神奇功效分析1.爽膚水最明顯的是快速保濕的奇效輕輕拍在臉上的爽膚水...
-
如何打造瘦臉的粧容360常識網
如何打造瘦臉的粧容如何打造瘦臉的粧容,很多人都會想要自己的臉變得更加精緻,所以出現了很多各種各樣的化粧品,在化粧的時候可以讓人們的臉看起來更瘦一點,那麼該如何打造瘦臉的粧容呢?下面跟小編一起來看下吧。如何打造瘦臉的粧容1化粧瘦臉方法一1、用修容刷沾取修...
-
治療脱髮最有效的方法
脱髮治療最有效的方法,脱髮已經成為許多年輕人的問題,許多人還沒有到,然後禿頭,既不漂亮,讓人感到很麻煩,最有效的脱髮治療方法是什麼,接下來小邊為你介紹一些技巧,讓我們看看。治療脱髮最有效的方法1一、藥物主要有米諾地爾和非那雄胺片兩種FDA認證治療脱髮的有效藥物...