低血糖不能吃什麼食物
低血糖患者在日常飲食上是需要重視的,應該做到少食多餐,切記暴飲暴食,同時也要注意增加高纖維的食物,也可以多吃一些可以降糖的水果,桃、西瓜、梨、橙子比較合適。
第一,少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情,使症狀更復雜。
第二,應加以限制的食物要嚴格控制
嚴格限制單糖類攝取量,要儘量少吃精製及加工產品,如速食米及馬鈴薯、白麪粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、麪條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一週可以吃兩次。
第三,增加高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用,如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先服用纖維素,以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片,可進一步地穩定血糖濃度。
第四,均衡飲食
飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
第五,主要是含糖高的水果。
水果中糖的含量如下,供參考:桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果,其實際含糖量並不算高,屬於低糖、中糖的水果。而口感酸甜的紅果、大棗,卻屬於高糖水果,並不適合糖尿病病人食用。
-
飲水型地方性砷中毒 有什麼表現呢?
地方性砷中毒最常見的就是飲水型,這是一種對健康危害很大的疾病,患者的皮膚會發生改變,出現皮膚癌,還會累及其他的器官,肺癌,乳腺癌,骨癌等都是常見的併發症。一、臨牀表現1.特異表現早期多表現為末梢神經炎症狀,四肢呈對稱性、向心性感覺障礙,出現痛覺温覺減退、麻木、...
-
醋柴胡的功效與作用有哪些
醋柴胡的功效,主要是幫助我們解熱抗菌抗病毒,特別是面對一些病毒感冒的問題,服用醋柴胡的話,可以起到很好的效果,而且還可以更好的幫助促進身體的免疫能力。1、解熱對傷寒、副傷寒疫苗、大腸桿菌液、發酵牛奶、酵母等所致發熱有明顯解熱作用;且能使動物正常體温下降...
-
如何治療抑鬱症
現在的生活節奏越來越快,讓很多人都喘不過氣,加之一些工作方面的壓力和生活方面的壓力,會讓人們的心理有很大的壓力,如果壓力沒有得到釋放的話,很容易就會出現抑鬱症。抑鬱症對於患者的身體傷害是很大的,雖然抑鬱症是心理上的疾病,但也要及時的治療。那麼如何治療抑鬱...
-
每天這樣揉一揉 疾病癌症與你絕緣
一些熱心養生知識的朋友經常會看到有關揉腹的知識,但很多人都表示不能充分理解。其實揉腹是一種在中華文明中存在了很長時間的養生方法,操作簡單還沒什麼副作用。下面就讓我們看看揉腹的好處和相應的方法。為什麼選擇揉腹養生説起養生,不外乎是在儘可能低投入的前...