膝蓋受涼怎麼治療呢

總是有很多的人説自己在天氣稍微涼點的時候就是覺得膝蓋很痛，這個時候就是大家常説的風濕疾病。而一般引起這個情況都是因為年輕的時候很多的女性為了讓自己更加的美麗，即使在很冷的天氣下也是穿的很薄，導致膝蓋受涼出現了疾病。所以説很多的人想了解下膝蓋受涼怎麼治療呢？

1、濕凍引起的“輕微風濕關節炎”，建議您用最快捷的方法就是乘年輕轉行，要不然在從事這項工作時就得嚴格按安全操作執行才可預防，目前的補救方法就是晚上睡覺前一小時用以下最便宜有效的藥方治療：

買1塊錢老薑切片加半臉盆的水量燒開約半小時至40分鐘，然後再加入一瓶高度白酒混合均勻，最後倒在洗腳盆內放置適合温度泡腳，並乘熱用毛巾浸姜酒水搓膝蓋，最少搓泡15-30分鐘，藥水可以循環使用三天，每天重新加熱使用，至少連續洗三天為一療程，每週一療程，連續三個療程！

2、中醫中藥外敷治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒的邱-醫-堂膏藥治療，膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎症滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛症狀。促進功能恢復而達到治癒目地。

膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：

1，堅持每天散步，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量.

2，堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力座30-100次，開始時膝關節軟可用手扶着扶手或穩固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手.

3，壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓並拍打足三裏.壓腿的時間和按壓的力度要適度.

4，每週堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放鬆心情，促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.

説到膝蓋受涼其實是一個很麻煩的現象，在後期的時候最主要的就是保證膝蓋的血液能正常的循環，同時記住保暖。天氣太冷的話也是會對於治療疾病有傷害的。提醒大家的就是嚴重的話還是去醫院進行治療，這樣才能更好的恢復健康也不會因為突發情況應付不了出現問題。