孩子脾胃不好怎麼調理?需要注意哪些地方?
很多家長都抱怨説孩子不好好吃飯,總愛生病怎麼辦?不愛吃飯其實最主要的原因是孩子的脾胃不好。如果堅持做到從細節調理,耐心的從根本上着手,慢慢的會有很大改善!
1、孩子的脾胃不好做家長的首先要做到的是幫助孩子管住口,現在的很多孩子都很任性,想吃什麼大人明知對脾胃不好也只能聽之任之。而且許多家長還抱着僥倖心理,認為吃這一點或者吃幾次沒大礙吧!俗話説:“病從口入”。
2、炎熱夏季的到來,雪糕、冷飲成了人們清涼解暑的最愛,大人都愛不釋口,何況是孩子,恰恰夏季是孩子發病的高發期,也是最傷脾胃的季節,也是最難調治脾胃的季節。罪魁禍首就是雪糕和冷飲。一旦吃雪糕身體可謂是冰火兩重天。所以脾胃不好的孩子,雪糕和冷飲會讓他們雪上加霜!怎麼能有胃口再吃飯呢!家長一定不要任孩子的性,孩子的健康是我們的責任。
3、經常給孩子做一些清淡的食品,不要大油、高鹽、辛辣!我們做家長的口味大多情況下都偏重。認為不鹹不辣不好吃,孩子畢竟小沒有發育成熟,特別是脾胃是很敏感的。建議還是飲食清淡一些,對孩子的脾胃有好的保護。
4、每天給孩子喝一次米湯(大米、小米效果都很好),能起到事半功倍的效果。大米和小米都能入脾經和胃經,調和補對身體的作用是雙向的。無論是大人還是孩子都是很好的選擇!
5、多給孩子補充一些優質蛋白如:魚類、雞蛋、鮮奶等等。不要給孩子吃一些脂肪含量高的食物、燒烤、膨化類的 、還有一些深加工後袋裝食品。
6、經常給孩子做一些按摩,特別是腹部按摩。方法是:讓孩子平躺在牀上,用我們的手掌,以孩子的肚臍為中心,順時針和逆時針各按摩36下,以孩子的皮膚微微發熱為宜,注意按摩的力度,孩子的皮膚還很嬌嫩所以動作一定要輕柔。
7、給孩子捂肚子,方法是:先將我們的雙手稍用力來回搓,直到發熱有燙的感覺,馬上將手一隻捂有孩子的肚臍處、另一隻手捂在後腰正中(和肚臍相對的地方)。一定要貼緊孩子的皮膚,過一會你就能聽到孩子的肚子裏面有咕咕嚕嚕的聲音,這就是我們俗話説的“通氣了”。這種方法對孩子的肚子疼也有很好的輔助治療的效果。
8、經常給孩子做一下“捏脊”,方法是:讓孩子平趴在牀上,沿着孩子背部脊柱兩側,大拇指在一端,食指中指和無名指在一端輕捏皮膚然後提起從上至下往前推進,然後再從下往上捏起提起往前推進,皮膚有發紅的現象就行了,不要做太長時間。
9、最重要的還是讓孩子養成一個好的、有規律的生活習慣、適當的進行一下鍛鍊。從點滴培養、從細節着手。才能做到一勞永逸。
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