高學歷人士容易焦慮
對於高學歷人來説,會在沒有任何病理變化的情況下出現身體不適,這是所謂的“信息焦慮綜合症”。
一些年齡在25歲到40歲之間的高學歷者,常常在沒有任何病理變化,也沒有任何器質性改變的前提下:
突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀,女性還會併發停經、閉經和痛經等婦科疾病。他們發病間隔不一,起病時間也不一定。有關專家認定,這是一種身心障礙,定名為“信息焦慮綜合症。”
所謂“信息焦慮綜合症”,又叫“知識焦慮綜合症”。最早提出這個概念的是香港中文大學醫學部的孫彼得教授,他發現在信息爆炸時代,人們對信息的吸收是成平方數增長的,但人類的思維模式還沒有很好地調整到可以接受如此大量信息的階段,由此就會造成一系列的自我強迫和緊張,非常接近精神病學中的焦慮症狀。
過量地吸收信息,並非是一個主動意識,在大多數情況下,是一個被動的行為。從日常生活上看,每天連續看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網查閲資料的人都很容易引發焦慮。從職業來講,記者、廣告員、信息員、網站管理員、情報人員、監聽人員、間諜等都是該症的高發人羣。
其實,“信息焦慮綜合症”本身並不可怕,也不用擔心它會轉變為精神疾病,只要你能意識到它起病的原因,並正確對待治療,還是可以有效緩解的。以下的方法可以幫助你:
1.在醫生指導下適當補充維生素C和營養神經的藥物;
2.每天保證睡眠9小時;
3.每天接受信息的媒體不超過兩種;
4.每天的工作列出計劃,儘量減少意外情況的發生;
5.每天睡前堅持鍛鍊15分鐘;
6.每天飲水量要超過3000毫升;
7.生活有規律,減少娛樂,嚴禁飲酒。
-
為什麼父母會虐待自己的孩子
每次看到給孩子施暴的新聞,總會在心裏產生疑問:自己好不容易生下的孩子,怎麼就忍心虐待他呢?可能是身邊太多愛孩子的家長了吧,我不理解這種行為,不過今天特意找了原因。1、把孩子當成自己的私有財產有家長認為孩子是自己生的,想打就打,想罵就罵。這是因為他們缺乏一種...
-
這生肖未來三個月鴻運當頭照
我們的生肖運勢並非是一層不變的,如果我們想要改變的話還是有希望的,那麼對於未來三月哪些人鴻運當頭照呢?生肖運勢怎麼看的呢?影響財運的風水有哪些呢?下面就跟着小編來看看如何改變風水吧!生肖猴未來3個月,對於在屬猴的朋友,他們的事業一定會紅紅火火,他們佔盡了天時...
-
手中有這物的人17年竟得財神相助
看着別人一個月能賺到幾萬,而有的人一個月只能到賺二三千,為什麼會有這麼大的區別呢?是不是自己真的沒有別人有本事?並非如此,那是因為你的財運未到。但是手上有這些東西的人可得注意了,17年可是你們的大發之年。食指中指有間隙的手併攏除了拇指之外的其餘四根手指,食...
-
宅男宅女們如何預防抑鬱症
在現在的生活中,出現了越來越多的宅男宅女,他們寧願選擇窩在家裏,甚至自己的房間裏,不與外界溝通、交流。有的家長可能認為這是乖的表現。但是,大家又知不知道宅多了,可能容易患抑鬱症。下面就聽小編向大家解釋為何宅多了,容易患抑鬱症。容易形成社交恐懼症如果宅是自...