擁抱的神奇功效:今天你擁抱了嗎?
新聞心解:
2012年6月,現年29歲的美國女碩士生傑奎琳·塞繆爾(Jacqueline Samuel)在紐約開設了一家叫“The Snuggery”(温暖的地方)的特色店,這家店專門為他人提供摟抱、身體依偎服務,顧客只要換上寬鬆的衣服,即可和她在小房間裏擁抱小睡,每小時收費 60美元,從而引發熱議。
傑奎琳獲得了美國羅徹斯特大學(University of Rochester)腦與認知科學的學士學位,正在攻讀社工專業的研究生學位,她表示科學研究指出和他人擁有身體上的接觸對身心健康有益,數分鐘的擁抱更可以舒緩現代人每日感受到的壓力,因此決定親身實踐此理論。男性常在摟抱依偎的過程中出現“生理反應”,傑奎琳認為這很正常,也強調自己提供的服務僅限於摟抱依偎,絕不涉及任何性服務。
心理解讀:
傑奎琳的做法引發了一些非議,可無論如何,她的做法是有科學依據的:擁抱有美妙的身心作用。雖然稱不上一種心理治療方法,但小擁抱就能有大作為,舉“臂”之勞,何樂不為?
接觸安慰,你知道嗎?
發展心理學家亨利·哈羅是最早研究依戀關係的學者之一。在他的一項著名實驗中,他設計了兩隻假母猴,一個是“金屬母猴”,它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的,頭部畫有兩個眼睛,胸前安置了橡皮奶頭,幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個是隻“布母猴”。它的身體是一個圓筒,外面包有一層柔軟的絨布,且畫有比較精緻的面部表情。兩隻母猴都能提供熱量,而金屬母猴有食物供幼猴吃,而布母猴擁有被哈羅稱做“接觸安慰”的能力。
幼猴可以在籠子裏自由活動,自己選擇接近哪一個“母親”。研究發現幼猴大部分時間是依偎在“布母猴”的身旁,只有在飢餓的時候才跑到“金屬母猴”那裏去進食。這個實驗的結果被稱為“愛的發現”,幼猴對滿足自己生理需要的“母猴”並沒有表現出依戀,而更喜歡可以身體依偎的“布母猴”。
互動新法:腹部聯絡!
研究發現,每天一兩個擁抱產生的保健作用比每天吃一個蘋果還要好,經常擁抱可減低心臟病風險,戰勝壓力和疲勞,提升免疫力,抗擊炎症,以及緩解抑鬱。你可能想不到,僅僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之後體內催產素等讓人感覺良好的激素水平會上升,而皮質醇等壓力激素水平則會下降。
催產素是分娩和哺乳期分泌的一種激素,可刺激母乳分泌,長期以來人們以為這種激素的作用僅限於此,然而新研究日益表明新研究還有更多有益作用,比如改善社交技巧、抗擊壓力、增強互信等等。擁抱所導致的積極情緒體驗能激發一系列生化和生理反應。
科學家表示,人體皮膚包含有諸多微小的卵形“壓力中心”(又稱“潘申尼小體”Pacinian corpuscle,這種小體分佈廣泛,多見於真皮深層、皮下組織、腸繫膜和胰腺的結締組織中)組成的網絡系統,該系統能夠感知擁抱和觸摸,並通過迷走神經與大腦相連。迷走神經環繞全身,與心臟等眾多器官相連,另外還與催產素感受器相連。一種理論認為,對迷走神經的刺激可誘發催產素提高,進而產生一系列的健康功效。
有實驗證實,給動物超過5天的腹部按撫能夠提高體內的催產素含量並減低血壓。平日我們都忽視了腹部關愛,還等什麼,在恰當的時候和朋友擁抱吧,給肚子們多點親密接觸的機會!
伴侶間的擁抱不可少
在一項研究中,凱思琳等人測查了夫妻間的身體情感表達情況,比如牽手,一起親近地坐着或躺着,給彼此頸部或背後按摩或相類似的温暖觸摸,擁抱、接吻等。夫妻分別從“從不”到“一天超過一次”中做出選擇。研究者還測查了妻子體內催產素的情況。結果發現親吻、牽手、一起親近地坐着或者躺着和體內催產素的含量並不相關,而夫妻間更高頻率的擁抱和按摩分別和更高的催產素水平相聯繫。
傑奎琳的“温暖小屋”給找不到相擁對象的人提供了一個去處,但陌生人相擁而卧很可能引發尷尬,也是很多文化不能接受的,所以從擁抱身邊人開始吧,朋友、愛人、父母,給腹部一個機會,美妙你的生活。
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