神經衰弱患者的調養方法
神經衰弱患者的調養方法
神經衰弱患者的調養方法
神經衰弱患者,經常會遇到一些小事就反應很大,特別容易受外界環境的影響。有時還會很多疑,給自己的生活造成了甚多不必要的問題,這裏為你介紹一些關於神經衰弱的小訣竅。
多經行户外運動。每天按時睡覺、按時起牀、科學用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉,可以增強體質,提高抗病能力,也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況,選擇適合自己的體育鍛煉方法,如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。
心理
心理健康。神經衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關,但最重要的是與個人的心理因素息息相關。所以,要想治療神經衰弱,必須要不斷完善自己的負面性格,提高心理素質,全面進行心理調整。
情緒
合理的調節情緒。不良的情緒是導致神經衰弱的重要因素,同時也影響了神經衰弱患者的康復和治療。預防神經衰弱就要和不良情緒作鬥爭,並且戰勝抑鬱等不良情緒。
-
輕度抑鬱症有什麼症狀 如何自我治療
對於抑鬱症,大家其實並不怎麼陌生,特別是近年來,抑鬱症已經越來越受到大家的關注了。有人説,抑鬱症是一場情緒感冒,需要治療才能好。那麼,患上抑鬱症應該怎麼治療呢?有什麼自我治療的方法呢?輕度抑鬱症狀表現一、是輕型抑鬱症病人只是感到情緒低落,悶悶不樂。遇喜事而心...
-
輕度抑鬱症的表現 如何自我治療
對於抑鬱症,大家其實並不怎麼陌生,特別是近年來,抑鬱症已經越來越受到大家的關注了。有人説,抑鬱症是一場情緒感冒,需要治療才能好。那麼,患上抑鬱症應該怎麼治療呢?有什麼自我治療的方法呢?輕度抑鬱症狀表現一、是輕型抑鬱症病人常伴有較多的神經症症狀。主要為疑病症...
-
從你的手指形狀看你一生
從命理學來看,觀察人的雙手就在相當程度上判斷出人之心理秉性特徵。因此才有男人手要綿,無錢也有錢,女人手要柴。無財也有財一説。今天,鄭博士就説説從人的手相看人的基本命理運勢。從你的手指形狀看你的一生1、雙手細長,樂善好施;反之,雙手粗短,通常貪戀。2、手垂過...
-
一個可以改變人生的小故事
一天,一個農民的驢子掉到了枯井裏。那可憐的驢子在井裏悽慘地叫了好幾個鐘頭,農民在井口急得團團轉,就是沒辦法把它救起來。最後,他斷然認定:驢子已經老了,這口枯井也該填起來了,不值得花這麼大的精力去救驢子。農民把所有的鄰居都請來幫他填井。大家抓起鐵鍬,開始往井...