脾胃最不喜歡吃什麼 吃啥最傷脾胃
很多人都説自己脾胃不好,先天脾胃功能好的人,在後天過程中是自己的哪些習慣慢慢一步一步傷及脾胃的呢?什麼是最傷及脾胃的不良習慣呢?和小九一起看看中醫博士彭鑫怎麼説?
我曾經在門診上看過一個女孩子,25歲,打扮得漂漂亮亮的。她説找我看病主要的症狀就是手腳冰涼、痛經。
這個女孩子臉色蒼白,泛青。什麼叫泛青?就是臉色白白的沒有血色,沒有光澤,有些血管青青的,透過皮膚都能看到,這種臉色就叫做泛青。泛青表明體內有寒,表現出來的症狀要麼痛經,要麼手腳冰涼,要麼肚子怕冷,稍微吃一點涼的東西就拉肚子。
把完脈後,我問她:“你小的時候是不是喜歡吃冰激凌、冰棍兒之類的東西?”
結果正如我所猜想的。她説小的時候吃冰棍吃得非常厲害,最多的一次一天吃了11根冰棍。聽後我一下子明白了,這也正是她得病的根源啊!
在治療中,她還告訴我説,小時候吃冰太多,來月經的時候也不注意,繼續吃涼東西,用涼水洗衣服,大熱天吹空調。但是現在可不敢這麼做了,因為一吃涼的東西就拉肚子。按老百姓話講,她這就“坐下”病根了,必須把寒氣化開才能好。
我給她開了張仲景《傷寒論》裏的方子,也就是當歸四逆散加吳茱萸生薑湯加上四君子湯,再加上乾薑。
一週之後,手足寒的症狀就大為緩解。她説吃完藥之後肚子裏面暖暖的,特別舒服,不用熱水袋敷肚子都會感到温暖。再次來月經的時候,痛經的症狀明顯減輕,第一次輕鬆度過經期。
中醫所説的寒,不是單純指温度上的寒,而是指一種病氣。這種寒氣不是説用熱水袋放在肚子上面就能趕走的,暖水袋解決的只是表面問題,要想從根本上温暖我們的身體,還需要改變錯誤的生活習慣和飲食習慣。
人體是一個整體,內在的腸胃都有各自的喜好,我們要提供給它喜歡吃的東西。脾胃最不喜歡吃的東西是什麼呢?涼的東西。
為什麼這麼説呢?我們打一個比方。比如,我們夏天打籃球的時候,出了一身汗,熱氣騰騰的,假如説給你澆一盆冷水,皮膚是不是會特別難受不舒服?我們內在的胃腸是恆温37℃左右。在這個温度之下,我們給它吃些10℃以下冰冷的食品,這些食品進到腸胃裏面之後,腸胃要乾的第一件事情是什麼?加熱。把它加熱之後,才能被身體吸收。
加熱生冷食物的過程要消耗我們身體的能量,假如説你吃的東西是温暖的,事先經過加熱的。那麼,我們的腸胃就省下了這一個過程。也就是説,我們吃生冷東西的時候,腸胃做了煤氣灶的活兒,消耗了很多能量,腸胃當然會感覺很不舒服。
而且大家還要知道一點,腸胃不舒服大多是不往大腦反映的。所以一開始吃冰冷的東西,你是不會覺得難受的。只有時間長了之後,腸胃的問題才會慢慢表現出來。所以很多年輕的女孩子喜歡吃冰激凌,吃來吃去臉色就發青了,臉上都沒有血色了,這是因為傷了腸胃。
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