身體氣虛怎麼調理呢
氣虛的人,通常會表現為面色蒼白、呼吸短促或是容易出汗等情況的發生。氣虛的人在平時的抗病能力會比正常人衰弱。有的氣虛者還會出現,上下樓或是運動後,有呼吸短促的現象出現。那麼平時身體氣虛怎麼調理呢?這也是大多數人關心的問題,接下來我們就來祥細瞭解下身體氣虛的調理方式吧。
判斷是否氣虛,首先看體態。氣虛體質的人都偏胖,但胖而不實,肌膚很鬆軟,就是常説的“虛胖”。中醫學對這樣的體質有一個專有名詞“尊榮人”,即養尊處優的人。尊榮人體力勞動少,對他們而言,下地幹農活是很不合適的,他們比較適合在四季恆温的房間裏打打麻將、聊聊家常。氣虛體質的人也不耐寒熱,一熱就容易出汗,一降温就怕冷怕風,所以很嬌貴,只適合在富貴人家生活。所以現在一些家庭條件優越的女孩子多有這種體質。此外,氣虛體質的人很容易疲乏,講話聲音較低,不喜歡高談闊論,容易患上感冒及內臟下垂等病,如胃下垂、腎下垂等,舌質偏淡,脈象偏細軟。
藥物調理:平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛,宜選四君子湯,或參苓白朮散;肺氣虛,宜選補肺湯;腎氣虛,多服腎氣丸。
氣血雙補膏為氣血不足人羣研發的純天然膏方系列產品,採用十多種藥食同源道地食材,遵照古方配伍,經過“洗、切、浸、泡、焙、熬、提、煎、收”九道傳統專利工序,取汁濃縮,高純度萃取而成。是氣血調理補益、恢復健康美麗的最佳選擇。該膏方中精選的多種中藥材具有大補元氣、益氣養血功效。盛足的氣血將血液輸送到具體每一個角落,使氣血相輔相成,保持身體內外平衡、氣血通暢,讓女性口脣紅潤、脾胃健康、面色紅潤、氣血旺盛、精血足等。
鍼灸調理:取穴心俞、厥陰俞、膻中、內關、足三裏等。進針得氣後,留針15分到20分鐘,留針期間,間斷捻轉提插,加強針感。或取0.5釐米長的皮內針,刺入厥陰俞、心俞穴位後,用小塊膠布固定,持續留針5—7天再取出。亦可取圖釘或耳撳針,用血管鉗將針夾緊刺入穴位,然後用膠布固定,留針5、7天。
推拿按摩:可推拿心前區、內關、膻中、三陰交、足三裏等穴,每穴3分鐘,心俞每穴4分鐘。每日早晚各一次,20天一療程。
飲食調養:可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚,當選用“人蔘蓮肉湯”補養。
通過上述對於身體氣虛怎麼調理的祥細介紹。對於平時身體氣虛的人來説,平時在生活中也可以通過一些中藥材來進行調理身體的同時,也可以通過食療來輔助治療。另外身體氣虛的人來説,平時體育鍛煉也是少不了,應該要多參加一些體育鍛煉,來增強身體的抵抗力。
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