女人身體虛弱吃什麼調理呢
女人身體虛弱的原因有很多,有的人是因為貧血,有的人是飲食生活不規律,還有的人從出生起就體弱多病。儘管原因有很多,但是身體還是可以調理過來的,不過不是一下子,這需要慢慢地進行食療藥補。那麼,女人吃身體虛弱吃什麼調理呢?下面就為大家介紹幾種養生的食物,希望對大家有幫助!
1.雞湯 喝熱雞湯,例如烏雞或火雞。熱雞湯是體虛勞累的人最佳食補品,它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質,它還易於消化吸收,並能促進肌體的免疫力,加快恢復體力,補充體能所需。
2.蘿蔔姜棗湯 白蘿蔔 1個,姜1塊,紅棗3枚,蜂蜜30克。將白蘿蔔、姜分別洗淨,晾乾,切成薄片待用。取白蘿蔔 5片,姜3片,紅棗3枚,置鍋內,加水1碗,煮沸20分鐘,去渣留湯。最後加入蜂蜜,再煮1沸即可。趁熱代茶頻飲。 功效辛温解表,止咳化痰,調養代謝。適用於人體因體弱偏寒而帶來零碎病症等。
3.葱白香菜湯 葱白、香萊各15克。將上2味洗淨,加水煎沸為湯,趁熱頓服。功效解表散寒。適用於體弱潮寒等症。
4.蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療體虛厭食有佳效。
5.香油拌蛋 將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋,再衝進沸水攪勻,然後趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可對體內新陳代謝紊亂起效。
6.可以多吃一些清涼類水果,例如:柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,另外,不太進食可多吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。它們富含維生素C和A,對體內不舒暢,消化不順暢有較好的效果。
綜上所述,大家都知道女人身體虛弱吃什麼調理了。女人最重要的就是補血,如果身體因失血而愈加虛弱,那麼便會加重身體的負擔,甚至會死亡。所以,必須好好地調理身體,多吃高熱量,高蛋白質,而且營養的食物,同時要保持積極樂觀的生活態度。不管怎麼,女人必須好好地愛護自己的身體,為自己着想。
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