夏天怎麼才能去濕氣
夏季是一個去除濕氣的好季節,而我們都知道當我們身體堆積過多的濕氣的話,也會因此而受到一些疾病的影響給健康造成更大的危害,這個時候應該採取什麼樣的方法祛除濕氣呢!是否應該使用一些藥物?針對這些疑問,現在就為大家來詳細解答,希望每個人都能夠利用正確的方法祛除濕氣。
1、薏仁茶:早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用温開水沖服。飯後服用。能潤澤肌膚,美白補濕,行氣活血,調經止痛。根據本店主的經驗,加點糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又減肥!
2、解暑茶:將熟薏米粉5克泡500毫升温開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒。具有營養頭髮,防止脱髮,並使頭髮光滑柔軟。
3、瘦身湯:A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可。潤澤肌膚,美白補濕行氣活血調經止痛,排水瘦身。B、烏龍茶、幹海帶、薏苡仁適量。共研末,沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
4、薏米粥:薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪。另外,薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟,過度烹煮也會破壞效果,所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高,卻有飽足感,是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
如果你也在苦惱,夏季不知道應該如何祛除濕氣, 那麼不妨嘗試以上所介紹的方法吧,因為中國這些方法介紹我們可以瞭解的到,其實主要就是通過日常飲食調理的方式祛除濕氣的,因為飲食的方法比較的安全健康,又不會造成其他不利的影響和副作用。
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