三伏天喝什麼茶去濕氣好 三伏天怎麼排濕氣寒氣好一些
現在已經進入了三伏天,日子也漸漸變熱了,這個時候大家可以通過食療或保健來做一些祛濕排毒。那麼,三伏天喝什麼茶去濕氣好?三伏天怎麼排濕氣寒氣好一些?看看本站帶來的介紹吧!
全文目錄
1、三伏天喝什麼茶去濕氣好
2、三伏天怎麼排濕氣寒氣好一些
3、三伏天分為哪三伏
三伏天喝什麼茶去濕氣好
喝薑茶。
三伏天的時候,可以通過喝薑茶進行祛濕,因為生薑性温,味辛,有發汗、驅寒、除濕、活血的功效,三伏天喝薑茶,有很好的排濕氣、寒氣的效果,薑茶做法是比較簡單的,只需要將生薑切片,放入壺中,加入紅棗,加入1000毫升,小火煮開5分鐘後關火;之後加入紅糖,蓋上蓋子燜5-10分鐘即可。
三伏天怎麼排濕氣寒氣好一些
進行三伏灸
三伏灸是在三伏天時進行天灸治病的方法,是中醫實踐醫學、鍼灸學與中藥外治相結合的一種療法,敷以辛温,逐痰、走竄、通經平喘藥物,可以提高藥物效能,達到温陽利氣,驅散內伏寒邪,是一種很好的祛濕排毒效果。
進行三伏貼
三伏貼是在三伏天的時候貼敷的膏藥,結合了鍼灸、經絡與中藥學,以中藥直接貼敷於穴位,經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激,達到治病、防病的效果,可以有效幫助人體祛濕寒之氣,貼敷的時候對應正確的穴位即可,祛濕常見穴位有湧泉穴、神闕穴、足三裏及三陰交等穴位。
進行泡腳
三伏天的時候可以通過泡腳去濕氣,泡腳本身就是一種中醫養生療法,三伏天泡腳熱水泡腳可以改善局部血液循環、驅除寒冷、促進代謝,具有較好的祛濕效果,三伏天泡腳祛濕,可以通過艾葉進行,首先將艾葉放入鍋中,加水煮5-10分鐘;然後將艾葉煮好的水倒入桶中,放置温熱略燙的程度,即可開始泡腳;最後用泡腳20-30分鐘即可。
進行嗮背
三伏天是一年中最炎熱的時候,此時人體陽氣外散外浮,氣血聚集體表,毛孔張開;後背有兩條大的經絡,督脈和膀胱經,兩條經絡恰恰又是容易發生淤堵、受寒的,陽氣在督脈中受到圍困,去不到該去的位置,人體就會出現腰背疼痛,腿疼、腿涼、腿抽筋等;三伏天適當曬背,可以吸收太陽光的“元陽”,可以提升陽氣,去寒氣、濕氣。
通過食療
三伏天祛濕是很不錯的,這時候進行對人體健康具有一定好處,需要多吃一些排濕、祛毒的作用,比如薏米、紅豆、羊肉等食物進行祛濕,其中羊肉在伏天吃營養程度最高,但羊肉祛濕並不是所有人都適合,像熱性體質、容易上火者就不易進行。
三伏天分為哪三伏
三伏天分為初伏、中伏和末伏。
初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天,初伏時温度還不是很熱,等到中伏的時候,温度就開始變得比較的炎熱了,此時降雨也會比較的少,常常讓人覺得悶熱難捱,末伏是三伏天最後的一個伏天,到了末伏,降雨開始增多,氣温也開始慢慢的開始下降了。
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