心臟保健按摩穴位方法
一些人在保護心臟的時候就會選擇按摩穴位的方式來保健,在選擇按摩穴位保健方法的時候很多人都覺得這樣的效果比較明顯,並且對身體還不會造成什麼傷害,所以説更多的人會選擇利用穴位按摩來做心臟保健護理,每年患上心臟疾病的人有很多,如果我們還不好好保護自己心臟的話,那麼疾病就會越來越靠近我們,那麼心臟穴位按摩的方法有哪些?
第一個是:內關穴
內關穴怎麼找?內關在我們腕橫紋上兩寸,這個兩寸指的是同身寸,不是指的我們用尺子量的兩寸。兩寸大約是兩橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個肌腱的正中間的地方就是內關穴。
不管你是心慌也好,胸悶也好,胸痛也好,或者是經常出現暈厥也好,都可以來按摩這個穴位。具體怎麼來按?你就用拇指壓揉它就可以了。用一定的力壓揉,大家可以體會一下,你會感覺到有明顯的痠痛,這就能起效了。如果你按上去什麼感覺都沒有,不會起效的。沒病時按摩可以保健,如果難受起來馬上按揉,難受可以很快緩解。平時保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩時間5-10分鐘,不用太長,兩邊的內關穴可以交替進行。
有人會問,內關穴為什麼能夠治療心臟?這是古人治療胸部疾病摸索出來的經驗,這個穴位是心包經的一個非常重要、非常常用的一個穴位,它的療效是公認的,是整個中醫公認的。
第二個是:至陽穴
這個穴位需要找個人幫忙來操作,自己沒法來操作。在我們背部有肩胛骨,兩邊肩胛骨下角連線通過脊柱的那個地方就是至陽穴,即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。當你感覺到胸痛、胸悶,甚至腹痛的時候,這個穴位非常管用。
你可以用大拇指頂着這個穴位,頂到什麼程度呢?頂到局部有痠痛的感覺,胸痛腹痛一會兒就緩解了,這個穴位緩解心絞痛是非常快的。它是20多年前一個軍醫發現的,他還發明瞭一個東西,就是在這個穴位裏放一個小彈簧,胸痛的時候往椅背上一靠就可以緩解,但在體內放進一個異物還是不好啊。平時可以讓別人來幫助我們按摩按摩這個穴位起到保健的作用。
這些方法都是可以進行按摩來保護心臟的方法,在按摩穴位的時候要堅持下來,這樣對心臟才會更好,將我們的心臟病保護好了,那麼就不容易患上一些心臟疾病了,對預防心臟疾病是很有效果的,而在進行心臟保健穴位按摩的時候也要選擇到正規的中醫院做按摩,這樣比較有信賴一些。
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