天天喝咖啡對身體好嗎
在現代生活中,許多人為了工作,特別是白領經常為了工作加班熬夜,或者是因為睡眠不足為了提高精神有精力幹活,很多人會去喝咖啡。每天早上都會喝一杯有的一天幾杯,可是天天喝咖啡對身體好嗎?很多人都不會去考慮這個問題,只是覺得咖啡有提神、消除疲勞的功能。其實,天天喝咖啡對身體是有利有弊的。
咖啡可能使你夜裏失眠,也可能使你血壓升高。但美國範德比爾特大學咖啡研究所所長馬丁教授日前説,咖啡含有數百種有益健康的成分,可以抵抗肝受損、各種癌症、哮喘、心臟病和震顫性麻痺等。
他指出,每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實,咖啡因是咖啡中的有效成分,它能激活中樞神經系統,可用於製造長效鎮痛藥物,可以抵抗睏倦、傷風感冒、哮喘和水腫。
其副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。研究表明,咖啡含有抗痴呆物質,這種物質能減少有害物對身體的影響,有助於防範一些疾病。科學家們説,當人體內氧與其他化學物質混合在一起時,會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害物質,這是心臟病、血管病、腫瘤、免疫機制衰退和神經衰弱的致病原因。
天天喝咖啡對身體好嗎這個問題我們要好好想想。清晨起牀後喝一杯咖啡可醒腦,白天工作時輕呷一口咖啡可提神。所以,此時的咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略清淡為宜。咖啡是公認的健康飲品,但喝咖啡應掌握一定的時間,要適時適度。所以人們不能盲目地天天喝咖啡。
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