冬季怎麼才能喝茶養生啊?
冬天快來了,在寒冷的冬天喝上一杯暖暖的茶是一件非常好的事情,而且這種做法其實是有養生的作用的,在不同的季節裏我們可以喝不同的茶,起到不一樣的而貢獻,冬天是比較寒冷的,所以我們應該喝一些可以滋補我們身體的茶,那麼冬季養生應該喝什麼茶比較好呢?
第一:紅棗桂圓茶
材料:紅棗、桂圓、白砂糖
做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然後將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進行沖泡,十分鐘之後就可以服用了。
功效:這種茶飲適合一些陰虛體質的患者服用,另外桂圓服用過多容易上火,所以飲用的時候要注意適量。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效。
第二:紅棗枸杞茶
材料:紅棗、枸杞
做法:將紅棗清洗乾淨去除果核,然後將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡,代替茶水飲用。
功效:這道食譜具有很好的健胃滋補的作用,適合所有的人羣服用。紅棗不僅具有補血的作用,經常服用還能夠增強體質,減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用,服用之後還具有降脂以及降壓的作用,另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。
第三:桂花茶
材料:幹桂花、茶葉
做法:將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中,然後用開水沖泡六分鐘,這也就可以直接服用了,最好能夠每天早晚服用一杯。
功效:桂花不僅香味撲鼻,同時也具有很好的藥用價值,日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。
在寒冷的冬天選擇一杯具有養生效果的茶來喝是很好的,喝茶本身就是我們經常會做的事情,非常的簡單而且又有效果,不同的茶就有不同的效果,上面就簡單的為大家介紹了其中的幾種,有興趣的人自己也可以去嘗試一下,效果真的非常好哦。
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