保肝喝什麼茶好呢
生活當中人們現在越來越注重養生,以前有愛喝酒的朋友都知道喝酒傷肝,不過現在好多朋友也主要是通過日常的飲食來對肝臟進行調理,還有一種方法就是通過喝茶水來保肝,這樣的方法對保護肝臟效果也是特別好的,不過並非所有的茶葉對肝臟都有好處,下面就來了解幾種對肝臟有好處的茶葉。
1.綠茶:含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分,具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效,適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度,且有助消化和降低脂肪的功效,這對肝臟的養護是極為有利的。
2.菊花茶:菊花味甘苦,性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效,對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效,是養肝、護肝的佳品。
3.枸杞茶:含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋鹼及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素,可入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效,經常適量飲用還能夠促進血液循環、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化,這對肝臟的養護也是極為有益的。
4.普洱茶:是含茶多酚最多的一種茶葉,有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等多種功效,對減輕肝臟內的脂肪蓄積、減輕肝臟負擔、預防肝硬化的發生都是有利的。
5.金銀花茶:具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強防禦機能等作用,是春季時節養肝護肝的佳品。
6.茵陳茶:有清濕熱,保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效,亦是養肝、護肝佳品,特別適合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛徵象的人羣使用。
7.其他:雞骨草茶具有清熱解毒、疏肝止痛之效;絞股藍茶具有抑制腫瘤細胞繁殖、保肝、抗胃潰瘍、調節脂質代謝等藥理作用,適量飲用亦可達到養肝護肝的目的。
以上就是保肝喝什麼茶好的介紹,在平時會肝也並不是一件短期的事情,所以説我們平時喝茶的時候也不要急於求成,要保持每天喝茶就好,在喝茶的時候也不要喝的太多,一般建議一般喝兩到三次,而且喝茶水的量也不能太多了,太多了反而會不好。
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