降血壓的營養湯
在我們現在的生活中患高血壓症狀的病人是越來越多了,不僅僅是上了年紀的人很多年輕的朋友都有高血壓的症狀。那麼有了高血壓,我們如果不及時的治療和緩解對我們的身體健康損傷可是不可忽視的,生活中我們掌握一些好的食療方法有效的降壓對身體健康也是有用的。下面就為大家介紹一種很好的降壓營養湯。
綠豆湯只是消暑祛火的夏季飲品;但在高血壓患者身上,它卻能發揮出另一種功效,即能有效幫助降低血壓,緩解高血壓患者經常出現的頭痛、頭暈等不適症狀。 “綠豆湯在高血壓患者身上發揮的功效,相當於利尿類藥物的作用。”北京軍區總醫院心肺血管病中心副教授和渝斌解釋説,綠豆和西瓜一樣,都是利尿食物,可促進人體排尿、排鈉。
人體中如果鈉攝入較多,血細胞內水含量增高,血管內的血容量就會增加,進而造成血液對血管壁壓力升高,出現高血壓。而吃綠豆可幫助排鈉、排水,鈉少了,在一定程度上血容量就會減少,影響血壓升高的因素會得到部分緩解,心臟輸出的血量也會減少,這樣血液對於血管壁的壓力就會減小,從而達到輔助降壓的目的。 因此,綠豆湯是高血壓患者的首選飲品,尤其是炎熱的夏季,更適合每天來上一兩碗清熱降壓的綠豆湯。食用時吃不吃綠豆都無所謂,光喝清湯就可以達到降壓功效。但要注意的是,脾胃虛弱的高血壓患者,如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉等症狀者,不適宜頻繁飲用綠豆湯,否則會加重脾胃虛弱的症狀。
另外,夏季比較容易出汗,喝水也多,血壓較以往要低;此時,再加上綠豆湯的利尿作用,血壓很容易降下來。即便如此,高血壓患者也不能停止服用降壓藥,綠豆湯只起輔助治療作用,幫助緩解症狀而沒有真正的治療作用。 高血壓患者,發現血壓下降後,應每天做好血壓檢測記錄,在醫生指導下,可減少用藥劑量或更換其他藥物,但絕不能隨便停藥。
生活中用一些好的食物,達到降壓的方法對我們的健康更好。因為食療的副作用小我們在治病的同時,還可能有效地吸收食物中的營養。對身體的保健會起到雙倍的作用,所以大家趕快用這些好的方法讓自己的健康常在吧!
-
足療養生保健該怎麼做
生活水平提高之後,人們越來越注重養生保健了。吃的開始越來越精細,平常也開始健身鍛鍊了。好的養生保健方法能起到預防疾病發生的效果,對於身體有一些疾病的情況,也能起到很好的輔助治療的效果。養生保健要從最基本的生活中做起。那麼足療養生保健該怎麼做?下面我們...
-
按哪個穴位養腎呢
補腎是一直都是大家所關注的話題。腎是人的先天之本,生命之源,所以在日常生活中一定要注意補腎養腎。中醫介紹説想要補腎養腎,不妨試着常按一按這三個養生穴位,下面就為大家詳細的介紹一下常按哪幾個穴位最補腎養腎。可以經常按揉太溪穴這個重要的穴位,每次按摩5分...
-
上火喝涼茶的4大禁忌
中醫強調辨證論治,就算是喝涼茶,也要根據具體情況具體用方,否則,喝了不但可能沒效,還會產生副作用。因此,人們要根據身身體質及症狀等因素綜合考慮,選擇適宜的涼茶。我們知道,怕上火喝涼茶。喝涼茶具有清熱去火等祛病養生療效,但是專家表示,涼茶也是一種藥,喝多了,喝錯了,身...
-
益氣養陰的食療方法
長大承認之後逐漸明白了:女人一定要滋補自己,對自己好一點。到現在也是這麼認為的,不管是什麼時候,身為女人都要對自己無條件的好。這可以算得上是我到現在為止所領會的關於自己、關於女人的一些道理。當然,只是我個人的看法。三伏天是一年內氣温最高、濕度最大的季...