補氣補血的補品有哪些
女性朋友每個月都會來月經,於是一不小心就會貧血,如果這種現象長期不加以治療,還可以誘發其他疾病,甚至有可能使得女性朋友氣血兩虧。所以説有輕微貧血現象的女性,不妨吃一些能夠補氣補血的保健品,這些保健品的種類也比較多,比如可以是鹿血,也可以是阿膠。下面就來介紹有關補氣補血的一些補品。
血虛型女性:其主要表現為頭暈無力,睡眠質量差、經常失眠、容易長斑、容易累等等。對於這類女性而言日常可適當的服用一些補血的藥物。比如説當歸、阿膠、紅棗等都是很不錯的補血藥物。另外建議這類女性經常可以多吃一些紅色的肉類,適當的飲用紅糖水等等。形體偏瘦,身體素質差,月經不調,失眠多夢,總愛疑心的女性。
於這類女性而言日常可適當的多吃一些含鐵元素較多的食物。比如説菠菜,胡蘿蔔,瘦肉,動物內臟等等。另外建議那些貧血較為嚴重的女性日常還要適當的喝些四物雞湯,阿膠燉黃酒,或者羊肉湯等一些可温中補氣同時又可緩解貧血症狀的湯品。
月經量過多、白帶異常,臉色蒼白,整個人看起來懶懶的。特別是一些產後術後身體沒有恢復後的女性更容易出現氣血兩虛的問題。對於這類女性而言日常一定要多注意從氣血兩方面進行進補。比如説可以選擇像人蔘,紅棗、白朮這類具有很好的補氣功效的食物搭配一些肉類一起燉煮就可以發揮出補氣補血的作用的。
其實所謂的具有補氣補血功能的補品大多數都是一些生活中比較常見的食物,或者是一些常見的中草藥。其實補氣補血還可以服用黨蔘或者黃芪,或者是用黨蔘和枸杞以及紅棗一起來燉雞湯喝,不但可以補氣補血,還可以健脾胃。
-
橘子皮泡腳好處是什麼
橘子皮就是我們經常見的橘子得果皮,橘子皮風乾後的製成品就叫做陳皮,陳皮是一種有着一定藥用價值的中藥,有着非常多的好處,含有豐富的維生素和礦物質,其實橘子皮還可以用來泡腳,效果也是不錯的。那麼橘子皮泡腳好處是什麼?橘子皮泡腳可以滋潤皮膚,還能健胃除濕。咱們先...
-
老中醫養腎方法
腎臟的保護是一件非常重要的事情,它與人體的身體健康息息相關,所以平時的時候就要學會養腎。首先要做的就是保護自己的腳部,因為腳部很容易受寒,而這個就正好是對腎臟的養護不好,因為腎經起於足底,所以平常一定要好好的保暖,不要讓腳受涼。還有飲水上每天也要保證自己...
-
如何做頸部按摩呢
有時看到劉曉慶和一些喜歡的老演員,會發現有些明星好年輕,但是你再認真仔細慢慢看明星們的脖子就是50歲了,這種差距給人的感覺會很不美好,所以頸部保養對明星也是很重要的,那麼這些年來頸部保養一直被女性所提倡,但真正有人去實行堅持的確很少。頸部保養得程序不比臉...
-
上火喝涼茶的4大禁忌
中醫強調辨證論治,就算是喝涼茶,也要根據具體情況具體用方,否則,喝了不但可能沒效,還會產生副作用。因此,人們要根據身身體質及症狀等因素綜合考慮,選擇適宜的涼茶。我們知道,怕上火喝涼茶。喝涼茶具有清熱去火等祛病養生療效,但是專家表示,涼茶也是一種藥,喝多了,喝錯了,身...