老年保健茶有哪幾種
上了年紀的老年人,對身體的保健工作就需要格外的注重,因為這個時候身體的免疫能力下降,所以可能更容易受到一些疾病的影響,因此對於老年人而言,生活中也應該注意一些保健茶的選擇,下面要為大家介紹的是,老年保健茶的選擇,希望大家都可以正確的選擇。
鹽茶
取食鹽6克,茶葉適量,加開水500毫升,沖泡,涼後飲用。
作用:可祛熱降火,補液止渴。j
菊花荷葉茶
取菊花10克、荷葉10克,開水沖泡即可。
作用:有清熱解暑的功效,適用於血壓偏高、抵抗力低下、易出現頭暈、胃口差的老年人。
白菊花茶
取白菊花5克,用50毫升開水沖泡,涼後飲用。
作用:清熱解毒。
麥冬桔梗茶
取麥冬、桔梗、沙蔘、天花粉、甘草各適量,開水沖泡,即可飲用。
作用:對口乾、咽痛,有慢性咽炎的老年人效果最好,也適用於早期感冒。
此外,將懷山藥30克、薏米30克,同熬成粥;銀耳與蓮子同熬成湯,都是適合老年人的保健食物,可補氣健脾,對增強老年人抵抗力大有益處。
上面介紹的老年保健茶,對健康才是比較有利的,而且還可以解決一些其他疾病問題的影響,所以老年人,也應該注意這些養生保健茶,同時幫助自己避免一些疾病,達到最好的保健功效,保證自己的身體健康。
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