按摩哪個穴位對腎好呢
按摩自古以來就可以預防和改善我們身體的一些問題,對於腎虛的朋友來説,按摩也同樣是可以改善腎虛的情況。腎虛會引起許多麻煩,腎虛多見男性,可能會導致男性性功能問題,就比如早泄。女性也有腎虛的情況,一般腎虛的女性體質都不好,面色也比較暗淡。下面,我們就來介紹一下按摩穴位緩解腎不好的情況。
針刺穴位治療早泄積累了不少經驗,常用足少陰腎經的穴位和督任二脈的穴位,比如腎俞、關元、氣海、湧泉、三陰交、命門。一般每日或隔日1次,每次留針30分鐘,以上穴位可輪流應用,10-14次為1療程。耳針療法也有一定療效,耳針可取腎、精宮、神門、內分泌等穴,每次選用2-3穴,用皮內針埋藏或王不留行籽貼壓,3-5天更換1次。
穴位按摩也不失為一種家庭的保健方法,以下介紹幾種穴位按摩法:
(1)自我保健療法 點按兩側三陰交,輪流進行,點按時做收腹提肛動作。每日1-2次,每次30-40分鐘。
(2)坐式療法 患者取坐式,閉目放鬆,取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等,手法採用點、按、揉、拿、振顫等手法,每次30-40分鐘
(3)俯卧式療法 患者取俯卧式,腰帶鬆開,閉目,全身放鬆。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環跳、崑崙、委中。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30-40分鐘,每週5次,堅持治療1個月
(4)仰卧式療法 患者取仰卧式,閉目,全身放鬆。取穴為中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三裏、三陰交、湧泉。採取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30-40分鐘,每週5次,堅持1個月為1療程。
以上就是按摩配合鍼灸改善腎虛的辦法了,堅持按摩一年半載一般來説都是可以緩解腎不好的情況的。這是因為按摩和鍼灸可以幫助改善腎區的血液循環,而起到改善的作用。除此之外,還可以通過食補和運動來改善腎虛的情況。腎虛一定要節制性生活。
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