晚上睡覺老做惡夢怎麼辦?
我們經常會做夢,這沒什麼,可是有的時候,白天太過於忙碌,晚上睡得有些遲了,半夜就會做惡夢,第二天一整天心情都會被惡夢糾纏着,感到鬱悶不已,做什麼都提不起精神來,工作質量也大大下降,讓好多人很是苦惱。可是這到底是什麼原因導致晚上睡覺老做惡夢,讓我們跟着小編一起去找找答案。
古希臘科學家亞里士多德曾經預言:惡夢很可能是疾病的先兆。古羅馬著名醫生林格在自己的著作中記載了這樣一件事:有個男子經常夢見自己的左腿沉重如石,邁不開步,沒多久,他果然左腿癱瘓了。
近代的一些生理學家、心理學家和醫學家也在不斷地摸索惡夢與疾病的關係。根據他們的研究,總是夢見蜘蛛、毒蛇等可怕的動物,往往是皮膚將起疹的預兆;反覆夢見被人追趕、從懸崖跌下、想喊又喊不出的,要注意心臟的病變;經常夢見腦部受壓、呼吸困難的,要留神肺部的疾病;常常夢見自己吃臭魚、爛蝦等腐爛食物,也許是胃腸道疾病的先兆。
為什麼這些惡夢會成為疾病的先兆呢?因為疾病初起時,病人雖然尚未覺察,但是體內已經出現了潛伏的病變,白天人們在覺醒時,外界大量的刺激信號傳入大腦。這時,大腦忙於對外界信息的加工處理,相比之下,疾病初起時的微弱刺激信息,便顯得“無足輕重”了。此外,大腦對這種輕度的症狀,有一種調節和適應的功能,所以人體也就沒有什麼感覺了。
但是,晚上睡覺時情況就大為不同了。這時,大腦的很多細胞已進入“休息”狀態,外界很多強刺激信號已經無法傳入大腦,協調和適應的功能也大為下降。於是,身體內部潛伏病變的異常信號,便可以使大腦相應部位的細胞活躍起來。此時,惡夢便應運而生了。因為有些惡夢的場景,與體內的潛伏病變有一些關係,所以就可能成為疾病的預兆。
看了小編對於晚上做噩夢的介紹,想必大家現在心中也有了答案,在這裏,小編建議大家儘量晚上不要吃太油膩的食物,最好吃一些水果就好,早點睡覺,睡前喝一杯熱的酸牛奶,不要熬夜,否則會嚴重影響睡眠質量,平時不要給自己太多壓力,多和朋友出去鍛鍊身體。
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