失眠對身體的危害有哪些?
在現實生活中,失眠貌似已經成為最為常見的一種症狀了。有很多人剛開始只是因為夜生活豐富,或者是其他原因,導致睡眠質量下降,但漸漸的又引發了失眠的發生。而長時間的失眠對身體的危害是巨大的,那具體來説都有哪一些不良影響呢?接下來小編就會告訴大家。
一、導致人體免疫力減退。良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細胞的增多,從而促使巨噬細胞活躍,人體免疫功能便會得到顯着增強,從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。
二、導致各種疾病產生。如果人短時間內失眠,會產生體乏無力、心慌氣短等症狀,如果長期睡眠不足,會導致自身的情緒不安,進而導致疾病發生,如神經衰弱、胃腸疾病、心梗、腦梗等,甚至造成猝死。
三、加速人體衰老。長期的失眠會導致人體內正常的內分泌失調,生物鐘紊亂,使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊,性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來,皮膚灰暗,色斑增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著。
四、影響大腦正常思維。充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷。,如果長期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,容易缺血缺氧,導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊,嚴重影響大腦的創造性思維。嚴重的會產生精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。
讀到這裏的時候,大家應該都意識到了失眠的危害性。所以小編建議只要是有失眠情況的出現,就一定要注意及時採取措施緩解,以便將損傷程度降到最低。不過小編提醒大家一定不要服用安眠藥治療,以免會產生過大的依賴性。
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