躺着睡覺腰疼的治療方法
很多年輕人出現了躺着睡覺腰疼的情況,年輕人腰痛出現的原因有很多,有可能是我們白天長時間從事體力勞動,使我們的腰部受損,從而造成年輕人腰痛問題的出現,也可能是從事高強度的體育鍛煉,腰部出現了拉上等一系列的問題,年輕人腰痛的問題需要抓緊解決,那麼有什麼好的方法來治療年輕人腰痛的問題呢?下面就讓我們一起來了解一下躺着睡覺腰疼的治療方法。
治療方法:
1. 鍼灸治療
主穴:腎俞、腰眼、委中、阿是穴、大腸俞。
配穴:寒濕痺阻者,加腰陽關;濕熱阻滯者加大椎;瘀血阻滯偏於脊柱正中疼痛加水溝;偏於腰外側疼痛者加後溪;腎氣虧虛者加志室、命門。
操作:寒濕痺阻、濕熱阻滯、瘀血阻滯均採用瀉法;腎氣虧虛證用補法。寒濕證、腎陽虛證加灸法,瘀血證在委中點刺放血。
2. 皮膚針
選擇腰肌疼痛部位,用梅花針叩刺出血,加拔火罐。適用於寒濕痺阻、濕熱阻滯和瘀血腰痛。
腰痛患者若能得到及時正確的治療,一般預後良好。但若失治誤治,病延日久,痛久入絡,氣鬱血阻於絡脈,邪氣益固,營血益虛,腰部筋肉骨節失榮,可能發展成腰部強直、痿弱(痿病),癱瘓於牀榻,則預後不良。
預防腰痛,應注意在日常生活中要保持正確的坐卧行體位,勞逸適度,不可強力負重,避免腰部跌撲閃挫。避免坐卧濕地,暑季濕熱鬱蒸之時應避免夜宿室外,貪冷喜涼。涉水冒雨或身汗出後應換衣擦身,或服用生薑紅糖茶,以發散風寒濕邪。
急性腰痛,應及時治療,愈後注意休息調養,以鞏固療效。
慢性腰痛除藥物治療外,注意腰部保暖,或加用腰託固護,避免腰部損傷。避免勞欲太過,防止感受外邪,經常活動腰部,或進行腰部自我按摩。打太極拳等醫療體育活動,有助於腰痛的康復。
以上內容為我們介紹瞭如何治療躺着睡覺腰疼的問題,我們腰痛的朋友可以按照以上提供的方法進行有效的治療,相信大家一定可以儘快的恢復身體健康,我們沒有腰痛的朋友也一定要加上體育鍛煉,增強體質,使我們自身減少出現腰痛疾病的機率。
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