常“梳”身體好處多 可提神助眠防感冒
每個人每天出門前都會照照鏡子,梳梳頭,整理儀容,這是小時候就知道的文明的舉止和行為。可是有多少人知道梳子除了能讓你的頭髮整齊,還能通過“梳”身體達到意想不到的功效呢?以下小編就教你如何擅用梳子,輕鬆達到保健的作用。
梳子的作用有多大?能大到治療疾病嗎?如果你善於利用梳子,它會像一把養生的利器,能夠幫你抗疲勞、治療疾病。健康的身體是養出來的,現在就用這把小小的梳子,為自己養出一個健康的體魄來。
梳頭——提神、防失眠
梳頭——提神、防失眠
經常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其着作《清異錄》中寫道:“梳頭洗腳長生事,臨卧之時小太平”。因此對於經常失眠的人士來説,常梳頭,也許會收到意想不到的效果。
除了改善睡眠,梳頭還有助於驅散頭部的風濕病邪,促進頭部氣血循環、營養毛髮,減少白髮、防脱髮,緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對於高血壓、動脈硬化患者來説,通過梳頭經常刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓的作用,對血壓不穩引起的眩暈症有特殊功效。
梳頭養生,最好早晚各一次。用梳子順着經絡方向,從前額正中開始,以均勻力量向頭部、枕部、頸部梳劃,然後再梳兩側,動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。
“梳”背——防背痛
“梳”背——防背痛
中醫常説“通則不痛,痛則不通”。辦公室白領經常久坐不動,久而久之就會肌肉僵硬,氣血不暢,腰痠背疼,尤其是背心窩,總覺得應該用什麼硬物頂住才覺得舒服。
這時候,如果用梳背或梳柄經常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,從而順通經脈,促進血液循環。無論男士還是女士,都市白領不妨在辦公室的抽屜裏備一把梳子,工作一段時間之後,拿出梳子敲拍背部,緩解工作疲勞,隨時保持旺盛精力。
“梳”頸部——防感冒
“梳”頸部——防感冒
現代研究表明,按摩大椎穴可以增強人體免疫力。大椎穴位於頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處,它是手足三陽經與督脈的交會穴,無論是手三陽經還是足三陽經,都有絡脈分佈到大椎穴處,和督脈相交會。
用梳背或梳柄常按摩大椎穴,可以提高身體免疫能力,預防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。特別在秋冬季節,氣温驟變,尤其容易引起感冒,因此要經常用梳背按摩大椎穴,遠離感冒,保護身體健康。
小貼士:
小貼士:
1.用梳子養生必須選對材料,一般來説,以天然材質的角梳、木梳等不產生靜電的梳子為宜,尼龍、塑料的梳子容易產生靜電,對頭髮、皮膚有傷害,不宜使用。
2.購買梳子時,要注意梳齒疏密程度,梳齒疏密要適中,並且齒端不能太尖鋭。記得要經常清洗梳子,時時保持梳子的清潔。
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