冬季洗澡需要預防“肌膚旱情”
你會洗澡嗎?相信看到這個問題,可能很多人嗤之以鼻,洗澡,這算一項難事嗎,還有人不會?的確,洗澡是一件再正常不過的事了,但在冬天,真的有很多人不會健康洗澡,令肌膚引起乾燥等問題。
你會洗澡嗎?
不少網友表示,自己每兩天至少洗一次澡。在專家眼裏,這樣的沐浴方式卻是對皮膚的一種傷害,很容易出現“肌膚旱情”。
冬天洗澡,有不少學問
據甬上皮膚科醫生介紹,皮膚是人體的天然外衣,皮膚最外層是角質層,角質層對於皮膚屏障功能的完整起着很重要的作用。角質層上面有一層皮脂膜, 是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜,皮脂膜中的遊離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保濕因子,對皮膚起保濕作用。角質層和皮 脂膜可以防止皮膚水分的丟失。
冬季人體分泌的皮脂及汗液減少,皮脂膜明顯減少,水分丟失明顯。如果這時再經常洗澡,更容易破壞角質層,導致表皮受損,引起皮膚乾燥、鬆弛,甚至有幹皮症、瘙癢症出現。
專家建議,除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人羣,可以選擇每天洗澡外,中性膚質人羣的洗澡頻率應控制在2-3天一次,而本身皮膚乾燥、缺水的乾性膚質人羣,3-5天洗一次澡比較合適。對於每天非洗澡不可的人,建議可進行局部清洗,或是儘量只用清水沖洗,隔天再用沐浴露。
專家特別提醒,洗澡時最好把水温控制在32~35度為宜。水温超過45度便過高,高温的沐浴會產生過強的去油力,損害皮膚的表層細胞。
選擇沐浴產品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗淨力強的皂類、沐浴露洗澡,但在秋冬季節,這樣做容易對皮膚造成傷害,降低皮膚的保護能力。應選 擇滋潤型的沐浴用品,如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗後若有滑滑的膚感,並不代表洗淨力不夠,而是產品本身在皮膚表面形成的保護膜。
沐浴後,最好用温水衝一遍或用冷毛巾擦拭全身,可刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的暢通,也不易感冒。
皮膚經沐浴後,天然皮脂會被洗掉,皮膚暴露在空氣中,很容易失去水分,變得乾燥。所以,要及時塗抹潤膚產品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等常伸縮多皺褶部位,或腳後跟等沒有皮脂腺的部位。這些部位會比其他地方更容易乾裂、瘙癢,在保養上要更用心。
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