立秋穿衣遵循春捂秋凍原則
穿衣宜“春捂秋凍”
我國自古以來就流傳着“春捂秋凍,不生雜病”的養生保健諺語。因此,秋季穿衣也要順應“陰津內蓄,陽氣內收”的需要,適當地凍一凍。
保健專家提醒,“秋凍”不能簡單地理解為“遇冷不穿衣”。初秋,暑熱未盡,涼風時至,當天氣驟然變冷時,適當地增衣是必要的,否則不但不能預防疾病,反而會招災惹病。“適當增衣”以讓自己略感涼而不感寒為宜,而不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。“秋凍”的另外一層意思是,晚秋可適當拖延增加衣服的時間,但要以自己能接受為限度。
衣物注意防黴變
衣物、牀單、被褥發生黴變,會導致皮膚過敏。所以,衣物洗後最好晾在陽台上,陽光照射、通風可防黴變。冬天衣褥也應每月拿出通風日曬,防止發黴。
參考
立秋養生:防暑仍是重點 飲食宜“少辛多酸”。
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