三伏天那麼熱,為什麼還要防寒?夏天防寒氣,這些事千萬要注意
為什麼這麼熱的三伏天,竟然還要防寒?如果你不小心,在伏天裏“凍”着了,就好比生完孩子月子沒坐好,會給身體埋下病根。要知道,三伏天防寒,其實比防暑更重要。下面,和本站一起看看最熱的三伏天為什麼防寒的相關知識吧。
本文目錄:
1、夏天那麼熱,為什麼要防寒?
2、夏天防寒,這些事千萬要注意!
3、教你2招,防住夏天寒氣?
4、夏季更要“防寒”,小心空調病!
夏天那麼熱,為什麼要防寒?
三伏天,你在外熱的滿頭大汗,一下子進入空調環境,原本張開的毛孔遇冷就會瞬間縮緊,同時順勢將寒氣裹着汗水濕氣全部帶進體內,身體就很容易受寒、感冒。最好把汗擦乾,再進入空調環境。
另外,三伏天吃冷飲沒節制、長時間吹空調、電扇,喜歡洗冷水澡,身體也很容易受寒。如果外來的“寒”侵入體內積久不散,就會導致內寒。如果“寒”在脾胃,會出現嘔吐、腹瀉;如果“寒”在肺部,會出現鼻炎、咳嗽。另外,還會引起風濕性關節炎、頸椎病等問題。
夏天防寒,這些事千萬要注意!
三伏天寒邪主要與受涼和吃寒涼的食物有關,防寒這些事情要注意:
❍無論是開空調、吹電扇都不能長時間直吹。空調房裏的温度最好控制在24℃~26℃,睡覺時最好關掉空調或設置為“睡眠模式”。
❍伏天,儘量少用涼水衝腳。如果經常用涼水衝腳,腳上的感覺神經末梢受涼水刺激後,會引發關節炎和風濕病等。洗冷水澡也是一樣的,儘量避免。
❍伏天少吃冷飲、棒冰。如果想解饞,建議在11點-15點吃。這段時間人體陽氣較旺,吃棒冰、冷飲可以消暑氣。但千萬不能貪涼,一週吃2-3根,不然容易吃傷脾胃。
❍西瓜、綠豆等清熱解暑的食物適量吃,不能多吃,不然會傷及脾胃。
❍出汗時,切勿直接喝冷水或冷飲,建議喝温白開水。
教你2招,防住夏天寒氣?
❍咽喉和後心(後背中央部位)是身體最薄弱的地方,很容易受到風寒的侵犯。保護好這2個部位,可以幫助身體抵禦寒氣。
❍如果伏天不小心受寒,可以喝點姜棗茶,用1-2片生薑加1-2顆紅棗泡水喝,可以祛風散寒。也可以睡前泡泡腳。
千萬不要小瞧這伏天的寒邪,平時要少貪涼,少用涼水衝腳、洗澡,才不會讓寒邪有機可乘哦。
夏季更要“防寒”,小心空調病!
夏天其實濕氣很重,對吧?夏季正因為天熱,空氣中水分充足,且人體新陳代謝運動加快,為了排熱,毛孔大張,濕氣容易入體,且我們夏季依賴於生存的空調,也很容易引起寒氣入體,所以,沒錯,夏季更要防寒,小心空調病,真別説不在乎!
夏季防寒,小心空調病,要注意哪些?
細心的你會發現,夏天真的是一年比一年熱,往年這個時候温度還是相對舒適,今年這個點已經有點難以忍受了,當然,江浙地區不排除梅雨的影響,但是總體而言,確實一年比一年熱。因此,空調這個“神器”,早早登台。但是説到用空調,我們就一定要注意謹防“空調病”,夏季總有很多朋友一不小心就得空調病!那麼,該如何做呢?今天我們就“重彈老調”,説一説夏季“防寒”,防空調病的措施。
一、夏季防寒,預防空調病,空調使用前注意什麼?
其一、是要保持室內通風透氣,空氣循環速度快。開空調前一定要加強室內外空氣的流通,確保空氣內外交換,此外,不要一直封閉空間開空調,要定期做室內外空氣的交換對流。
其二、空調很久沒用,使用前一定要檢查,清潔,平時要保養防護到位,這也是確保過濾的空氣乾淨無異味,你會發現經常不用的空調剛開的時候都是一股異味,這就需要經常做好檢查,保潔,養護,添加製冷劑。
其三、就算再熱,也要先通通風,透透氣,再開空調,別問我為什麼,開快了沒用,而且還影響自身健康和空調壽命。
其四、空調使用空間放一盆水,謹防空氣乾燥,早上起來口乾舌燥的,很有必要!
二、夏季防寒,預防空調病,使用過程中注意什麼?
注意“三不吹”。
其一、渾身是汗不立刻吹。因為這個時候身體體温調節功能打開,排汗運動旺盛,毛孔大開,此時吹空調簡直就是吸收寒氣,寒氣順着毛孔鑽入體內,不斷累積,多吹幾次,你就會發現自己身子越來越重,為啥?濕氣重了唄!
其二、睡覺身子不對着吹。其道理其實和第一條的原理都是一樣,夏季天氣熱,身體新陳代謝加快,睡覺的時候人體毛孔也是張開的,因此對着空調吹着睡覺很容易引發局部癱瘓,比如,最典型的面癱,其實都是寒氣入體,導致氣血凝滯。
其三、洗完澡和頭不吹。夏天有的時候不是洗不洗澡的問題,而是洗幾次的問題,對不對?所以,很多時候,我們就會為了涼快懶得去吹乾擦乾,就入睡,但是這就給了寒氣可乘之機,寒氣自頭部,腰部,肚子,膝蓋足底等部位入體,淤積體內,導致氣血凝滯。
三、使用後,主要是及時清潔,補充製冷劑,不用的時候做好防護,來年再用,這裏就不細説。
本站小編建議:
1、自然風總是好於人造風,如果能不吹空調,有風可乘,一定要學會借風降温。
2、當你吹空調,風扇,一時爽,一般過後就不爽了,比如感冒,夏季吹空調感冒的滋味,大家不會忘吧?
3、睡覺一定要保護好下半身,下半身最怕寒,膝蓋,腳,此外心臟,腰部,都要重點關照,別問我為什麼,大家都懂!
結語
夏季是一個大家都會情不自禁“貪涼”的季節,畢竟氣候越來越熱,只不過,希望大家在享受涼快的時候,一定要記得做好防寒,夏季受寒比冬季更難受,小心空調病!看完你還覺得不在乎麼??
-
健康中國工程管理委員會廣東項目管理中心成立
2020年12月,國務院新聞辦公室發佈了《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》,報告顯示:我國慢性病患者基數仍將不斷擴大,同時因慢性病死亡的比例也會持續增加。高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥、慢性阻塞性肺疾病患病率和癌症發病率與2015年相比有所上升。近日,中國初...
-
佰暢清進軍美國市場 撬開西方大門
據悉,近些年在口臭人羣中一直流傳着關於佰暢清的種種傳説,有口臭就用佰暢清,已經成為大家的公認,在眾多獲獎名單中我們不難找到佰暢清的名字,佰暢清被譽為口臭人羣最信賴產品,21世紀清口氣最佳產品,2021口臭產品全國影響力產品,口臭行業消費者信得過產品,無數榮譽於一身...
-
得了幽門螺桿菌吃益生菌有用嗎?哪些人適合?
幽門螺桿菌在我國的感染人數非常高,調查顯示:全國幽門螺桿菌感染率平均在59%左右。也就是説,我國有7億人處於這種疾病的感染狀態。一旦被感染幽門螺桿菌,自愈的可能幾乎沒有,必須藉助藥物的力量來殺滅。抗生素治療開始出現侷限性國內知名益生菌品牌元生益幽相關人...
-
羿博士請您愛惜自己的健康,勿讓猝死悲劇再發生
現在,我們的生活水平提高了,相對來説,工作的壓力也越來越大,這就造成了我們國家員工猝死情況增多,前不久還有人在鼓吹996是福報,這是完全忽略員工個人健康的鼓吹。但是,隨着大家越來越理性,也明白了自己的健康才是最大的財富這個道理。而現在,很多公司也開始重視員工的...