春季艾灸養生方法介紹
現在由於時代的不斷變化,很多科技不斷的發達,現在進入了一個電子化的時代,但是人的時代也隨之進入到了亞健康的狀態,只需要一根引線就會引發很嚴重的併發症,尤其是在春季,所以在春季的時候大家一定要選擇正確的養生,下面我就為大家介紹一下春季艾灸養生方法。
方法介紹:
在身體某些特定穴位上施灸,能夠達到和氣血、通經絡、保健、益壽延年的目的,又稱為保健灸。
灸療用於防病保健有着悠久的歷史,《扁鵲心書·須識扶陽》説:“人於無病時,常灸關元、氣海、命門、中脘,雖未得長生,亦可保百餘年壽矣。”
【中醫好輕鬆艾灸療法】
【取穴】:氣海、關元穴、足三裏穴、脾俞、腎俞穴、三陰交
【灸法】:用艾條温和灸,每穴10-15分鐘,每週2次,連續灸1-3個月或是隔附子灸法
艾灸可預防辦公室綜合徵 摺疊
【取穴】:關元、中脘、大椎、足三裏、湧泉
【功效】:針對缺少運動人羣,起保健養生作用,幫助調理五臟六腑,預防市內空調受寒引起的頸椎病、以驅寒補陽之功效。
【灸法】:温和灸,每次每穴10-15分鐘,每週1-2次,長期堅持。大椎穴可以隔姜灸,每次3-5壯,半小時左右。
以上這篇文章為大家介紹了春季艾灸養生的方法,相信大家都有了一個初步的瞭解了,在生活中的時候不妨大家可以去嘗試一下,這樣的養生方法,説不定會得到一些意想不到的效果。
-
岔氣是怎麼回事,胃左邊疼痛像岔氣是怎麼回事
“岔氣”是怎麼回事?岔氣屬於內傷範疇,是指氣血、臟腑、經絡受傷所致,其臨牀表現以胸部悶脹作痛,痛無定處,疼痛面積較大,尤其是在呼吸,咳嗽以及轉側活動時,因牽制胸部而痛或竄痛,並有呼吸急促,煩悶不安,胸背部牽引作痛。一般外無紅腫、壓痛等客觀體徵。由於該病多發病於胸...
-
北京白癜風醫生白淑芳:白癜風黑色素細胞出現的這些“信號”,你都知道嗎?
白癜風是一種由黑色素脱失引起的皮膚病,患者治療白癜風疾病,長出黑色素島是白癜風好轉的標誌,但不少患者並不是很清楚,這就帶你來認識一下:認識色素島所謂“色素島”,主要是指在白斑患處附近出現黑色的毛囊性色素點。也就是當接受了一段時間的治療之後,皮膚的黑色素生...
-
康寶萊:管理體重的常用指標有哪些?
現在越來越多人熱愛健身,各種營養品也隨之成為新潮流。那麼,新手健身應該選什麼樣的營養產品作為輔助,以及要注意哪些問題呢?今天康寶萊營養小課堂就和大家簡單聊一聊新手健身需要了解的科普小知識,幫助大家達到更好的健康管理效果。圖片來源:小康素材-康寶萊資源中心...
-
每隔一小時就想尿一次量還多掛什麼科?5點尿了7點還算晨尿嗎
一般情況下檢查尿常規的時候都建議採用晨尿作為標本,因為這個時候陽性率高,不易漏診疾病,而隨機尿陽性率偏低,這樣容易產生漏診的情況,所以想要做尿常規的檢查,還是應該採用晨尿的中尿段,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、每隔一小時就想尿一次量還多掛什...