憋回的便便都去哪裏了?
憋回的便便都去哪裏了?
憋回的便便都去哪裏了?
便意是非常寶貴的,很多人都有這樣的經歷,大便憋一會兒,就沒有便意了。可是大便並沒有排出,它去哪兒呢?其實,沒有排出的大便還在腸道里面,只是它所含的水分被重新吸收,導致大便體積變小,因此人就失去了便意。
所以把便意憋回去之後,下次便意會來得很遲,因為大便得重新積攢到一定體積,才會再“運輸”下來。民間素有“宿便”一説,從字面上的意思來看,應該是指積存在體內尚未排出的糞便。
但是專家介紹,宿便是一個偽概念。至少在醫學上講是沒有這個概念的。對於該排出來的大便,沒有及時排出來,可以定義為便祕。宿便是不是和大家所説的一樣會有毒素?專家表示,本身大便裏面就有毒素,如果不能及時將它排出來,腸道重新吸收,對身體肯定是有害的。所以每天定時把該排出來的大便排出去很有必要。
每天怎樣排便才是健康的狀態?專家介紹,一般來講的規律是一天一次成型軟便,但是也並不絕對,一天兩次或者兩天一次也可以。此外,腹瀉並不是健康的狀態。
養成定時排便習慣兩個黃金時間段要抓住
養成每天定時排便的習慣是有規律可循的,每天有兩次特別的排便反射可以抓住。
一是晨起之時,此時腸道經過一宿的消化,腸道蠕動已經能夠將大便運輸下來,起牀後會有一次特別強烈的排便反射,這個時候如果趕緊去廁所排便,身體一天都會感覺很輕鬆。
二是早餐之後,早餐是新的一天剛開始進食的時候,進食之後,腸胃開始活躍,蠕動起來,此時人們也有一次很強烈的排便反射。
但還是那句話,排便反射因人制宜,有些人可能早上沒時間,便意可能在午餐、午睡之後。
專家告訴大家,每天能定時排便當然是最好的,因為這樣可以強化排便反射,而每天能定時的把這個問題解決掉,身體也很輕鬆。
如果沒有便祕,每天不定時排便也沒有什麼問題,只要能保證每天排一次便也可以。
為什麼反覆強調要養成排便的好習慣,因為就怕有些人羣既沒有定時排便的習慣,又隔好幾天(如4~5天)才能排一次便,這樣的狀態肯定不健康了。所以要從點滴開始注意,切莫將小小的便祕養成了大病。
-
印度40十60艾力達雙效混合片價格曝光
印度艾力達雙效片最新價格10粒多少錢、印度超級艾力達雙效片最新真實價格,可以通過正規靠譜代購幫忙購買,在國內價格在150元左右,成分40mg他達拉菲加60mg達泊西丁,可提供延時加助勃的雙層效果,目前超級艾力達是最受大眾喜愛的產品是因為艾力達藥效可達36小時也被廣...
-
胃不好會引起舌頭髮黑嗎 舌頭髮黑不舒服怎麼了
胃不好的人羣其實有很多,他們的身體會表示各種不適,而舌頭髮黑就是其中之一。那麼,舌頭髮黑不舒服怎麼了?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、胃不好會引起舌頭髮黑嗎2、舌頭髮黑不舒服怎麼了3、舌頭髮麻長泡是怎麼回事胃不好會引起舌頭髮黑嗎可能會。導致人體...
-
佰暢清走出國門走向世界 國貨之光
在口臭產品的圈裏,佰暢清一直獨樹一幟,也一直和其他產品走着不同的道路,就是因為奇效果受到廣大口臭人羣的追捧和認可,根據小編了解到,用過佰暢清的口臭人羣中,有百分之百的人用完會給轉介紹,這説明了佰暢清的效果穩固性,最近幾年人們對佰暢清的追捧熱情越來越大,甚至到...
-
康寶萊:管理體重的常用指標有哪些?
現在越來越多人熱愛健身,各種營養品也隨之成為新潮流。那麼,新手健身應該選什麼樣的營養產品作為輔助,以及要注意哪些問題呢?今天康寶萊營養小課堂就和大家簡單聊一聊新手健身需要了解的科普小知識,幫助大家達到更好的健康管理效果。圖片來源:小康素材-康寶萊資源中心...