口臭的因素有哪些？如何避免口臭的尷尬？

我們每天都需要攝入食物，一旦消化系統出現了異常，那麼食物就沒辦法被人體很好的消化和吸收。本身在睡覺之前，胃裏面的食物都應該被消化完畢，但是消化系統異常，就會導致人在入睡的時候，食物還在消化，這時候就可能會產生很多的氣體，氣體進入口腔後，還容易有口臭現象。口臭的根本因素是什麼呢？生活中如何避免口臭的尷尬呢？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、口臭的因素

2、吃什麼可以緩解口臭

3、如何避免口臭的尷尬

口臭的因素

一、生理性因素

1、夜間睡眠起牀後的口臭。

2、飢餓和長期禁食也可帶來強烈的口臭。

3、一些人在妊娠期及月經期可出現口臭。

二、病理性因素

1、口腔問題牙周問題、齲齒問題、黑毛舌問題、口腔壞死性炎症、冠周炎、口腔癌腫壞死等。

2、鼻咽部炎化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎、急性扁桃體炎、咽峽炎、小兒鼻內異物等。

3、全身其他器官問題如消化不良、胃炎。支氣管擴張繼發肺部感染、肺膿瘍、血小板減症、粒細胞缺乏症、糖尿病、鉛、汞、鎮和有機物中毒時可有異常氣味。

吃什麼可以緩解口臭

1、茶葉

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。

2、檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3、柚子

性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

4、牛奶

吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

5、蜂蜜

蜂蜜1匙，温開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

6、山楂

性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

7、金橘

性辛，味甘，具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

如何避免口臭的尷尬

1、患有口臭的朋友可以每天早上空腹喝一杯温鹽開水，調節腸胃功能，對消除口臭大有裨益。

2、應及時避免所有的冷食，每日多吃性質温和、温暖的食物。

3、在時間允許的情況下，可以長期堅持在早上做深呼吸練習，可以在陽台或公園裏進行，每次15~30分鐘，從而促進胃的蠕動，增強其消化東西的能力。

4、每天嚼青橄欖、李子等水果，包括薑片，也可以多泡茶喝，以促進唾液分泌。其次，在飲食方面，應該注意避免辛辣、大蒜和其他刺激性食物。如果你已經吃過了，你可以在飯後嚼一些生花生、紅棗和其他食物來消除短暫的口臭。

5、患有口臭的朋友可以每天用熱水泡腳，直到全身微微出汗，這有助於緩解感冒和提高體温。

6、最常見，最直接的就是常備口香糖！