為何腳總是發麻
上時間的行走或者站立腳肯定是吃不消的,尤其是長時間的保持一種姿勢,腳的負擔大,特別容易有麻痺的趕腳。年輕人或許還好,老年人因為年紀大鈣質疏鬆腳麻的情形更加嚴重,那麼有哪些方法可以改善這樣的情況呢?小編今天就來給大家支兩招,希望下文的方法對大家有用,也請大家在平時的生活中加強鍛鍊,提高身體素質。
麻木的感覺預示着血液循環不暢,你的個人情況説的太少。有時站立或同一坐姿時間太長也會有這個現象,只要活動一會兒或換個體位休息下便行。如果是病理性的,下肢靜脈栓塞、糖尿病足等也會導致,這就需要正規就醫治療了。
腳發麻有可能的原因:血液循環不好! 體質一般較好的人一般不會腳麻,坐久了,或者是別的原因,造成腿腳麻木的話,用手指沾一點自己的唾液,塗在鼻子尖上,大概一分鐘左右,麻木即消!
不要老是採取同一種姿勢,時間長了就會發麻的。過一會就起來活動活動。如果發麻了,活動活動,揉揉,捶捶。這樣就可以緩解了。
多吃些含鐵的食物,比如像"菠菜"(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等 富含維生素C的食物有很多 新鮮的水果和綠色蔬菜,如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。
維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
為何腳總是發麻並不可怕,老年人如果發生這樣的情況也不需要擔心,可以選擇上文的物理方式。在平日養成練身的習慣,這樣不僅能夠加強身體素質,也能養成良好的心理素質,能夠以更好的情緒和身體投入到繁重的工作中去。
-
外周血管擴張的藥物有哪些
外周血管擴張的藥物類型有很多,能夠治療的疾病都是我們生活中不適很常見的,比如梅尼埃爾氏病、閉塞性脈管炎等,但是在偏頭疼或者是降血壓方面的效果還是很不錯的。所以,這類藥物就成為了很多人關心的問題,希望能夠有效地進行改善。那麼,外周血管擴張的藥物有哪些?下面...
-
食道多髮乳頭狀瘤病因
任何一種疾病治療的時候,都是不能隨意的選擇治療方式,要先進行身體各方面檢查,這樣對疾病病因、症狀瞭解後,這樣在選擇治療方式,對自身疾病控制有很好幫助,單憑自己的敍述選擇治療方法,在疾病改善上沒有任何效果,那食道多髮乳頭狀瘤病因是什麼呢,也是很多人不清楚的。食...
-
眼底出血會導致青光眼嗎
在生活中有很多的原因會導致青光眼這一疾病。有一部分人會出現眼底出血這一症狀,他們擔心這一情況會導致一些嚴重的眼疾。有的人也認為眼底出血這一情況會導致青光眼,但是有的人卻不這麼認為。那麼眼底出血會導致青光眼嗎?下面我們就來看看小編給大家講一講這一問...
-
專業去黑頭的方法?
有一些家庭婦女可能需要天天得做飯,這時候如果不注意個人的清潔衞生的話,這樣就很容易會在臉部出現一些黑頭,如果女性朋友上出現一些黑頭,看上去是非常影響到女性的整體美觀,那麼如何才能去掉臉部的黑頭呢?下面就來了解一下正確的去黑頭的方法?希望對你有所幫助。1.先...