降血脂降血糖的方法有嗎?
隨着人們生活水平的提升,許多疾病的患病率也是年年遞增。就比如高血脂和高血糖這兩種疾病就變得非常常見,一不小心可能就患上了。雖然這兩種疾病都不是絕症,但是一旦患上就不好根治,就會引發許多更加危險的併發症。對患者的身體健康存在較大的隱患,下面我們就來推薦幾款可以幫助降血脂和降血糖的食療。
1蓮子粳米粥的做法:
(1)將幹蓮子用冷水泡發4小時,泡漲後去皮及蓮子心,放入鍋中,加水燉煮至蓮肉熟爛。
(2)將粳米淘洗乾淨,放入沙鍋,加水適量,大火煮沸,調入熟爛的蓮肉及湯汁,改用小火煮成粥。早晚2次分服,連食7~10日。
2海帶菠菜湯的做法:
將海帶洗淨切絲放入沙鍋中,加水300毫升,煮15分鐘,再將菠菜洗淨切段後放入,同煮10分鐘,加人精鹽、味精,淋入麻油即可。分l~2次趁熱食菜、喝湯。
3洋葱豆腐的做法:
將豆腐切成小長方塊,用油炸成金黃色。洋葱、生薑切成小長方條。炒鍋上火,放油燒熱,放入洋葱、大茴香、桂皮粉、生薑、花椒粉和醬油熗鍋,然後將炸好的豆腐及黃酒、雞湯入鍋內燜一會兒,見湯不多時放入精鹽、味精,用濕澱粉勾芡,出鍋即成。
用法:食用,用量隨意。
以上三款都可以幫助降血脂和血糖,對於高血脂和高血糖的患者來説是非常好的食療。長期食用不但可以降血脂降血糖,還能幫助調養身體。光靠這些食療是不夠的,主要還是要患者自己杜絕甜食,杜絕油膩的食物,不然這也起不到很大的作用。
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