血栓性外痔的保守治療辦法
血栓性外痔是一種不太常見的疾病,導致血栓性外痔的原因有很多種,相對應的治療方法也有很多種對於血栓性外痔的患者來説,太激進的治療方法不太適合,相反一些保守的的治療方法更為合適。下文我們將為大家詳細的介紹血栓性外痔的保守治療方法,運動療法就是一種比較保守的方法。
運動治療血栓性外痔
1、提肛運動。全身放鬆,將臀部及大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舔上齶,同時肛門向上提收。長沙肛泰肛腸醫院的專家介紹説,象忍大便的樣子,提肛後稍閉一下氣不呼,然後配合呼氣,全身放鬆。每日早晚兩次,每次做十幾下。
2、舉骨盆運動。仰卧屈膝,使腳跟靠近臀部,兩手放在頭下,以腳掌和肩部作支點,使骨盆舉起,同時提收肛門,放鬆時骨盆下放。熟練後,也可配合呼吸,提肛時吸氣,放鬆時呼氣。此法每日可堅持做1~3次,每次20下。
3、旋腹運動。仰卧,兩腿自然伸展,以氣海穴(臍下一寸處)為中心,用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20~30次,順時針旋轉20~30次,先逆後順旋轉。
4、交叉起坐運動。兩腿交叉,坐在牀邊或椅子上,全身放鬆;兩腿保持交叉站立,同時收臀夾腿,提肛;坐下還原時全身放鬆,這樣連續作10~30次。
5、體前屈運動。兩腿開立,兩掌鬆握,自胸前兩側上提至乳處,同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿後,上體成鞠躬樣前屈,同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出,並隨勢作深吸氣。如此連續操作5~6次。
6、提重心運動。兩腿並擾,兩臂側上舉至頭上方,同時腳跟提起,作深長吸氣;兩臂在體前自然落下,同時腳跟亦隨之下落踏實,並作深長呼氣,此勢可連續作 5~6次。
上文我們為大家詳細的介紹一下血栓性外栓的保守治療方法,大家在發現自己有血栓性外痔的相關症狀後,一定要端正心態,積極採取保守方法進行治療。就一定會收到效果的。
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