冬天出汗吹風頭疼怎麼辦
冬天的時候出去跑了些步,這樣可以使自己僵硬的身體暖和一些,但是有些人就會出現一系列的毛病了,比如一出汗然後稍微吹了一下風就開始頭疼了,有的人説是風太冷了,自己的額頭太熱了進而造成一些刺激出現了頭疼的毛病,其實這種説法也是對的,那麼我們來説下冬天出汗吹風頭疼怎麼辦
這是頭部毛細血管遇冷收縮引起的頭痛,有時還會感覺太陽穴處有明顯的脈搏跳動感,及肩頸疼痛。你可以採用以下方法進行預防和調整
1、及時根據天氣變化注意全身的保暖,增加鍛鍊,提高血管的耐受性。
2、經常用手指按摩頭部,促進血液循環。
3、每天用涼水洗臉。
4、進行一些鍼灸治療。
在疼痛時可以抻拉耳垂(會很疼),促進頭部發熱,按摩頸後,服用一些能發汗的食物或藥品。如只想快速鎮痛可以服用止痛藥品,但這治標不治本,應儘量從增強自身體質着手,以求治本。
我們在冬季跑步的是時候就可以參照上面所説的,一般老年患者如果有這種毛病,還是儘量不要做太多的運動,因為很可能一遇到頭疼很可能造成其他一些列的疾病,所以來説,我們可以做一些户外運動在户外,但不要過於猛烈,造成其他疾病。
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