便祕應該注意什麼 怎麼辦?
便祕是比較惹人煩的一種疾病,因為總是想上廁所,但是卻不能順暢的上廁所。嚴重影響我們的生活和工作。便祕有輕度,中度和重度之分。對待不同的程度,也要有不同的方法。便祕也有很多的治療方法,許多人會説吃香蕉可以治療便祕。今天小編就來介紹一下便祕應該注意什麼,怎麼快速治療?
老年便祕患者應多吃羊肉
由此可見,除了極少數以大便乾燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證為主要表現的老年便祕患者外,其他老人都應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入,增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有温陽作用的食物的攝入量。
日常調理才是根本之道
老年人便祕與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關係,對於這種便祕,千萬不能依賴瀉藥,貪圖“一時之快”的後果,可能是形成惡性循環,導致腸蠕動無力、腸道更加乾燥。
因此,老年便祕患者應從生活上進行綜合調理,除了進行飲食調養外,還應注意以下幾點:第一,養成主動喝水的習慣;第二,在病情和體力允許的情況下,根據健康狀況,做一些力所能及的活動,如散步、太極拳、體操等;第三,養成定時排便的習慣,不論有無便意,都要按時排便;第四,採用按摩法來解除便祕:雙手重疊,用力均勻,自右下腹開始繞臍順時針按摩100下,逆時針100下,每日3次。
好了,小編已經介紹了便祕該注意什麼,怎麼快速治療。相信這對於很多有便祕的朋友會有很大的幫助。我們身邊有很多的因素會造成便祕,對於不同的原因造成的,我們也有不同的方法。我們要做到的就是找到具體的原因趁早治療。
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