緩解鼻塞小竅門有哪些?
秋天來了,許多人面對多變的天氣而敗下陣來,出現了了頭疼、鼻塞、流鼻涕、喉嚨癢、咳嗽、發燒等感冒的症狀。雖然感冒不是什麼大病,但是感冒為身體帶來的種種不適,往往讓人頭暈腦脹,思路混沌,嚴重的影響到正常的生活和工作。那麼,出現了鼻塞喉嚨癢的感冒症狀後,應該怎麼來緩解呢?
1、熱敷法
用熱毛巾敷鼻,或用電吹風對着鼻孔吹熱風,吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴,鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡後擰乾些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺就不會鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進身體血液循環,增強人體免疫力。而生薑能使血管擴張,加速身體血液循環,促進身體毛孔張開,以祛風、散寒發汗。具體方法是:將一塊拇指大小的生薑加水煮開,晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼後,再加入足量熱水,直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、按迎香穴
迎香穴位於鼻翼外緣,即眼睛看向正前方時,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指,同時按揉或左右方向輕推迎香穴,通常10—20次就可奏效。
5、熱水薰臉
在暖氣房,常會感覺到鼻幹、鼻塞,特別難受。這時候可以倒一杯熱開水,讓水蒸氣薰一薰鼻腔,並對着杯口做深呼吸,2分鐘左右。
如果出現了鼻塞的症狀,就可以用熱水來薰鼻子,就可以讓鼻塞緩解的。如果總是喉嚨癢,可以多喝一些冰糖梨水、涼的蜂蜜水等,就可以起到很好的緩解作用。在患病期間,注意飲食的清淡,不要吃過鹹、過辣、過甜的食物,以免刺激到身體,導致病情更加的嚴重。
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