肩周炎發作怎麼辦呢
肩周炎作為一種肩關節的疾病,在現在很多人都受到他的影響和困擾,而且有些人還會出現反覆發作的問題,所以想要減少它造成的這些不利的影響,自然需要注意瞭解一下,有效的解決方法,下面就為大家來推薦幾種,治療肩周炎反覆發作的一些方法, 正確的使用這些方法才可以降低傷害。
肩周炎可能行抗炎 止痛藥物治療.以及局部按摩理療.注意休息 防止再度損傷.
目前來講運用按摩,理療都有良好的治療效果.如能注意家庭養護,進行功能鍛鍊,才能促進局部血液循環,改善營養代謝,緩解肌肉攣縮,分離粘連,增大肩關節的活動幅度,逐漸恢復功能.如有條件可去診所按摩理療,能到療養院康復更為理想.也可在家中請家庭成員對患肩進行按摩,搓揉每天l-2次,也有肯定效果.
康復措施(1)搖膀子鍛鍊法:健手撐腰,患洲手,腕,肘關節伸直,呈車輪狀搖膀數10次,每日2次.(2)繩索過滑車鍛鍊法:在天花板或房沿下裝一滑輪,用一根繩索穿過滑輪,兩手分別握住繩子的兩端,作上下牽拉運動20-30次,每日2次.
大家在通過上面的內容介紹之後,那麼現在應該知道肩周炎發作,應該如何解決了吧,其實只有自己掌握了這些常識,那麼在遇到這種問題的時候,才不會手足無措,可以通過最正確健康的方法去解決,避免更多不利健康的問題發生。
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