治療貧血的辦法有什麼

最近很多人都不同程度地出現了貧血的情況這種情況，對於我們自身的危險是非常大的，而且貧血還會造成一系列像頭暈頭疼等疾病，所以儘快治療，是非常有必要的，可能我們大家對於治療貧血的辦法，有什麼還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下治療貧血的辦法有什麼的相關問題吧？

1.多吃蘸萊

飲食應包括粗煉糖蜜、綠花椰菜、蛋黃、海帶、葉菜類、豆科植物(豌豆，但大豆除外)、香菜、李子、萄萄幹、米糠、蘿蔔葉、全麥等穀類。吃魚的同時也吃含鐵的蔬菜，能增加鐵的吸收。多攝取含維生素c的食物以幫助鐵質吸收。

2勿食用壅麩

避免將麥麩當作一種纖維來源。

3.少吃富含草酸的食物

由於草酸干擾鐵的吸收，含有草酸的食物應適量攝食。這些食物包括杏仁果、蘆筍、甜菜、腰果、巧克力、海帶、大黃、汽水、酸模、菠菜及大部分的核果及豆子。而啤酒、糖果、乳製品、冰淇淋及軟性飲料中的添加物、茶中的鞣酸、咖啡所含的多酚類、各式各樣產品的鉛、及抽煙中的鎘等物質，均干擾鐵質的吸收。

4.補充營養素

①粗煉糖蜜

成年人每天2次各1湯匙，小孩及嬰兒則加1茶匙到牛奶中。含鐵及必需維生素B。

注意，過量的鐵對免疫系統有毒。

③ 生物素

每日2次，各300微克。

④ 維生素B羣加額外的泛酸(B5)及維生素B6(吡哆醇)

用量每日3次，各50毫克。泛酸及吡哆醇(B6)對製造紅血球是重要的元素。

⑤ 維生素c

每天300—1000毫克。對鐵質吸收重要。

以上內容為我們介紹了治療貧血的辦法有什麼的相關問題，相信大家對此都已經有了一個更為清晰的認識，我們不應該讓貧血這種疾病嚴重威脅到我們的生命健康，同時我們要積極的配合醫生採取最有效的方法進行治療對於我們的恢復大有裨益。