什麼是拉筋拍打自愈法
關於拉筋拍打自愈法,這幾年炒的火熱,我們且不去在意外界的一些質疑,關於它是否可以治百病的説法。從保健的角度來講,拉筋確實有活動筋骨,促進血液循環,緩解痠痛的作用,同時連帶着健身的功效,強身健體,有益身心。下面就來看看這拉筋拍打是如何達到自愈的效用的。
拍打
1、拍打的手掌多用實掌,偶爾也用空掌。
2、如需要加強某些局部的刺激,可用手背拍打,以並排的手指背面指關節為主。
3、有些部位可用拳頭拍打,如腹部、臀部、大腿等肥厚之處,或手掌不易深入之處,如腋窩、大腿根部等處。大腿根部也可用手做刀狀(簡稱手刀)砍。為加強穿透力或減小拍打聲音,也可用拳頭拍打。
4、大面積拍打時,整個手掌和手指部分應全用上,比如拍打手肘部內側、膝蓋正面。被拍打的部位面積不大可以手指部分為主拍,拍時腕關節可靈活抖動。
5、對自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位,比如後背、後腿等部位可用工具拍打,如布鞋底、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具。
拉筋
1、卧位拉筋法
宣稱是療效最全面、使用最安全的拉筋法,須躺在特製的拉筋凳上實施。
拉筋
1、卧位拉筋法
宣稱是療效最全面、使用最安全的拉筋法,須躺在特製的拉筋凳上實施。
2、蹲式拉筋法(也稱“拉屎拉筋法”)。
在地上蹲5~40分鐘,動作如同蹲坑拉屎一樣,故稱“拉屎拉筋法”。
3、立位拉筋法
包括雙手上舉扶住兩邊門框,儘量向上伸展開雙臂;兩腳一前一後站成弓步,前腿彎膝,後腿伸直,腳跟着地兩種方法。
4、頸椎拉筋法
面朝上平躺於牀或凳上,將頭伸到牀沿或凳沿外,雙手也儘量向後伸展,或者頸椎下方胸椎部分延伸牀外。
5、睡覺拉筋法
也叫“睡覺正骨法”,就是睡硬板牀,或較硬的牀墊,而且最好不用枕頭,宣稱這等於給頸椎及整個脊椎拉筋正骨。睡覺時仰卧、平躺、側躺皆可。
拍打拉筋自愈法 - 治療範圍
蕭宏慈創辦的圖書和網站宣稱該療法“能治百病、千病萬病”。
1、頭部、五官科疾病:如耳聾、耳鳴、重聽、各種眼病、面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風後遺症、抑鬱症、失眠等等,皆可拍打頭部和麪部,頭部包括頭頂、頭側、前頭、後頭等。
2、頸椎、四肢、關節上的各類痛症,原則上哪裏有病就拍哪裏,無論西醫給你貼的病名是什麼,如頸椎病、關節炎、類風濕、痛風、積水、老年變形性退化等等,皆可長時間拍打患處。力氣不夠可請人拍打。因為這些部位遠離臟腑,大力拍打都是安全的,只要忍住痛就有效果。
3、各類心腦血管病、中風偏癱後遺症、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者,要多抽打手臂及腕關節內側、腋窩、鎖骨及其周圍和大小腿全部;乳腺腫塊如果不是惡性腫瘤,可直接拍打患處,即使雞蛋這麼大的腫瘤也可拍。
4、各類婦科病(如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經等)、男科病(如前列腺類疾病、陽痿、早泄等)、生殖和泌尿系統疾病,可多拍大腿根部(這是毒素沉澱較多的部位,也是經絡、血管、神經、淋巴集中區域)、大腿內側、小腹、小腿兩側。
5、陳年舊傷,如跌打損傷、運動傷、車禍傷等等,可拍打病灶,如傷痕處、手術縫合處,這就是“調傷”;因為有舊傷,所以力度可自行掌握,唯拍打時間要長,每處拍20分鐘以上最好。
6、各類癢症,可直接拍打患處、肘關節內側(含曲池穴)、膝關節內側上方(含血海穴)、站立拍打兩側大腿(含風市穴,即手下垂中指貼大腿處)。
7、糖尿病、痔瘡、便祕、肥胖病、腸胃病及幾乎所有慢性臟腑病患者,如肝病、腎病、脾病等等,可長時間大力拍打小腹、大小腿內外側、大腿根、肥胖區。這些部位可用拳頭拍打,大腿根可用手做刀狀砍,這樣滲透力強,聲音小。
8、各類急性病,可直接拍打相關穴位、經絡,可直接參照鍼灸取穴方法。如急性胃痛、胃脹可拍打足三裏;急性心臟病及任何暈厥症狀皆可拍內關、肘部內側;感冒發燒可拍打頭頂、大椎、肘內側;酒醉可拍打肘部等等。
蕭宏慈推廣拉筋拍打自愈法這樣一種保健的療法,是綜合了中外醫學療法總結而成的。比起一般西醫療法顯然沒有副作用,因而受到很多人的歡迎,小編也希望此療法能對大家舒筋活絡有所幫助。
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