低密度血脂怎麼治療
目前,心腦血管病發生率逐年上升,而高血脂則是我們常見的一種。 據介紹,我國目前心腦血管疾病患者已超過2.7億人,每5個成年人中就有1人患有心腦血管疾病;每年死於心腦血管疾病近300萬人。這種疾病也是非常常見的,那麼平時該如何防治高血脂這類疾病呢
適合高血脂患者的飲食種類能有效降血脂的食物也有很多種,分類如下:
1、靈芝:靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同時,還能降低全血粘度和血漿粘度,改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
2、魚類:魚類所含的飽和脂肪極低,尤其是來自深海的冷水魚類,含有大量的W-3脂肪酸,據美國科學家的研究證明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補充劑)的人,膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且還有降低血壓的作用。
1.大蒜:美國研究人員發現,每天吃半顆蒜頭(整頭更好),可幫助某些人降低10%的膽固醇,而且還能降低血壓。蒜頭裏有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。
2.茄子:茄子皮內含有豐富的維生素P,有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性,改善微循環,具有明顯的活血、通脈功能。此外,茄子中還含有大量的皂草甙,也能降低血液中的膽固醇。因此,茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來説是理想的食物。
患有高血脂的人,要多吃以上的食物,不過要知道的是,這類疾病的患者,在日常生活中,也都是需要進行一些鍛鍊,這樣利於疾病的改善,比如説每天早晨可以多去爬山,這樣對於疾病的防治效果會更好,飲食也一定要清淡。
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