怎麼養胃比較好?
養胃是近年來説的最多的話題之一。胃不好會使我們吃什麼都不行,因此養胃非常重要。胃不好的朋友儘量少喝冷飲,這樣會加重病情,還有胃不好的朋友在平時要多注意飲食的搭配,多吃一些有利於養胃的食物,少抽煙喝酒。養胃的方法還有很多種,那麼要怎麼養胃好呢?
胃病應該三分治七分養對於各種疾病來説,三分靠吃藥,七分靠調養,消化病要做好“五養”,即保暖護養,飲食調養,忌嘴保養,平心靜養,運動靜養。
平時最重要的就是要注意飲食調養,食物應該以柔軟、容易消化的食物為主。特別是慢性胃炎、殘胃炎、胃潰瘍,吃的問題不解決好,就不可能治好病。臨牀上,慢性胃病的人總是反反覆覆,這與很多人沒辦法管住自己的嘴有關係。因此,必須管好嘴巴,但是在門診上往往很少人能夠做到這一點。對於大部分胃病患者來説,都是怕涼的,因此,在生活起居上應該注意保暖。
心情不好吃不好更傷胃中醫認為,憂思惱怒、情志不遂或飲食不節,致肝失疏泄,胃失和降,或久病損傷脾胃,導致運化失職,痰凝氣滯,熱毒血瘀,交阻於胃,積聚成塊而發為本病。由此看來,心情好不好與你吃了什麼都是可以左右你的胃健康。對於胃癌高危人羣,最終表現為胃功能失調,這是最直接的表現。比如西醫認為的慢性胃炎、胃潰瘍等。“因此,在還沒有得胃病或已經有胃炎等病症時,食物應該以柔軟、容易消化的食物為主。特別是慢性胃炎、殘胃炎、胃潰瘍,吃的問題不解決好,就不可能治好病。”
上面就是一些養胃的方法,胃不好的朋友平時要少熬夜,平時要適量的運動,儘量保持心情開朗,這樣有利於病情,千萬不要暴飲暴食,這樣會加重胃的負擔,一日三餐要準時吃,這樣才不容易得胃病。還有要改掉一些不好的生活習慣,養成一些好的生活習慣。
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