勁椎病的治療與日常護理
現代大多數人從事的是長期電腦前低頭工作,加上久坐不動,就使得我們的頸椎受到了最大的傷害。長期久坐電腦前工作的人會發現,頸椎經常會出現痠痛、僵硬等不適症狀。醫生提醒,這類人要特別警惕頸椎病。雖説,頸椎病已成為生活中一種很常見的疾病,但也應該引起重視,及早治療。
該如何治療頸椎病呢?以下介紹一些治療頸椎病的食療方法。
1、川芎白芷燉魚頭川芎,白芷,鱅魚頭1個,生薑、葱、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片,與洗淨的鱅魚頭一起放入鍋內,加姜、葱、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸後,改用文火燉熟。佐餐食用,每日1次。可祛風散寒,活血通絡。這是頸椎病食療中常用的方子。
2、天麻燉魚頭天麻,鮮鱅魚頭1個,生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內,加清水適量,隔水燉熟,調味即可。香港中聯中醫研究院上海中潭風濕診療基地專家介紹,此方可補益肝腎,祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。
3、葛根煲豬脊骨葛根,豬脊骨。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉,常用有效。可益氣養陰,舒筋活絡。這個頸椎病食療的方子適用於神經根型頸椎病。
日常護理
1、每天上、下午堅持做頸椎保健操,常活動頸椎。
2、日常中低頭工作半-1小時以上時,要改變一下頭的姿勢。
3、每天做1-2次頸椎的生理整理活動:仰身橫躺在牀上,頸靠牀邊沿,臉朝上,頭朝下,以保持頸部的生理彎曲,以外力恢復頸椎的變形。
4、還可買一個牽引器,每天牽引1-2次,每次約20-30分鐘。
5、定期拍片檢查,並及時就診,接受專科醫生的指導。
現代很多職場人士都被頸椎病纏上了,近年來的發病率明顯增加。而頸椎病的出現會給患者的正常工作與生活都會帶來一些不良影響,長期拖延病情只會加重對身體的傷害。那麼,患上頸椎病的人建議要及早採取有效方式進行治療,平時還應該做一些對防治頸椎病有效的護理工作。
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