着涼嗓子疼怎麼辦
冬季天氣寒冷,很多人由於抵抗力比較低,只要稍有不注意就特別容易着涼嗓子疼,着涼嗓子疼看似沒有什麼大問題,但是卻嚴重的給我們帶來了很大的危害,有時候嗓子疼導致無法正常説話和飲食,對我們的健康有很大的影響,所以出現着涼嗓子疼應該及時諮詢醫生以免對身體造成更大的傷害,下面一起了解下着涼嗓子疼怎麼辦。
着涼嗓子疼一般是咽炎的表現中醫稱喉痺,咽為胃之關,喉為肺之門,外感之邪入肺易傷喉,飲食不當入胃易損於咽,咽喉為邪毒好浸久留之地。一般用中藥治療為佳。
方法/步驟
(1)注意勞逸結合,防止受冷,急性期應卧牀休息。
(2)經常接觸粉塵或化學氣體者,應戴口罩、面罩等防護措施。
(3)平時多飲淡鹽開水,吃易消化的食物,保持大便通暢。
(4)上火嗓子疼避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。
(5)注意口腔衞生,養成飯後漱口的習慣,使病菌不易生長。
(6)冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火,潤養肺腎陰液的作用,可適量選食。
(7)保持室內空氣流通。
(8)不要長時間講話,更忌聲嘶力竭地喊叫。
每個人都不願意生病,但是很多時候我們還是避免不了一些疾病發生的,像着涼嗓子疼這樣的事情就是比較常見的,其實,只要我們平時稍加註意這些症狀還是可以避免的,平時我們要隨着天氣的變化注意添加衣服,平時也要多進行體育運動,提高自身的免疫力,能有效減少生病機率。
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