最好的養胃方法有哪些?
胃病,幾乎成了當今世界人人都患有的問題。胃病是由於不按時吃飯,吃飯太快,飢一頓飽一頓等等的因素造成的,總之就是長期沒有良好的飲食習慣從而導致胃病的產生。胃病一旦出現就很難消除,並不是説用很多藥物就可以來醫治的。治療胃病需要的是養胃,今天小編帶給大家的就是養胃的雜糧。
1、薏苡仁:中醫認為,薏苡仁味甘淡、性微寒,具有健脾益胃、利濕除痺的作用。適用於脾胃虛弱所致腹瀉、水腫等。現代藥理學研究發現,薏苡仁含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸道負擔的作用;所含有的α單油酸甘油酯,具有抗腫瘤作用;多糖葡聚糖混合物及酸性多糖具有免疫活性。凡患有慢性萎縮性胃炎伴有腸上皮化生、胃腸道息肉者,應經常食用薏苡仁。注意:因薏苡仁通利滲濕,津液虧虛而口乾便祕者慎服。
2、白扁豆:中醫認為,白扁豆味甘、性微温,具有補脾益胃、化濕祛暑的作用。適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、大便泄瀉,以及暑濕吐瀉、胸悶、腹脹等。現代藥理學研究發現,白扁豆含胡蘿蔔素、硫胺酸等,具有抗菌、抗病毒、增強T淋巴細胞活性,提高細胞免疫功能的作用;白扁豆對痢疾桿菌有抑制作用,對食物中毒引起的嘔吐、急性胃腸炎等有解毒作用。
3、粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。用於脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。
這幾種雜糧都是對養胃最好的,並且還可以做成食物,這樣將養胃和食物結合在一起,能夠起到良好的效果。而且這樣就會有良好的心態,對治療胃病是非常有好處的。養胃並非是一天兩天的事,需要慢慢來,不能心急,在養胃期間,需要按時吃飯,有良好的飲食習慣,這樣會對養胃有所幫助。
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