鹽水泡腳傷腎怎麼解決
腳是我們的第二心臟,所以經常地通過泡腳,是對人的身體有很多的好處,但是現在有人説,鹽水泡腳傷腎,所以有很多喜歡泡腳的人,想具體瞭解一下,鹽水泡腳傷害腎臟怎麼解決?為了你能儘快的瞭解這些方面的內容,就來看看下面內容的詳細介紹吧。
白領MM常坐辦公室,普遍足部血液循環不良。常泡腳,良好的足部循環,可以使心臟不需要額外加壓,便能將血液輸送至足部末梢,從而減少高血壓、 心臟病及中風等高危險疾病的發生。但有人喜歡在泡腳水裏加入鹽巴等東西,這樣不僅不能緩解疲勞,還容易傷腎,所以一定要注意科學泡腳的方法。
現代洗浴的方便,使得很多人都嫌麻煩,不喜歡單獨泡腳。但是,發揮功效的最佳泡腳方式是單獨泡腳,並且泡腳時要用高一些的桶來泡,通過熱力來放 鬆腳上以及小腿處的經絡,使血液循環加快,改善心腦等器官的供血,而隨着熱力的不斷增加,就會微微出汗,可以疏通經絡,排出體內的寒氣和廢物,調節體温, 降虛火。另外血液循環的改善,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。
專家提示:在忙碌了一天後,一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。只要天天堅持,僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年。
1、要用桶來泡腳
木桶雖然保温效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。
2、最好在下午4-5點泡腳
一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠。
但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。
小提示:每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝温水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。
以上就對鹽水泡腳傷害腎臟怎麼解決?做了具體的介紹,如果你經常地通過鹽水泡腳,一定要對以上內容全面的瞭解,瞭解後,在以後的泡腳當中,按照以上的方法進行泡腳,這樣不但不會傷害腎臟,而且對於身體的健康特別有益處。
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