如何讓腎氣十足
中醫認為腎主水,主藏精,主骨生髓。對於一個人的精氣神是非常重要的。而且對於人的大腦的開發也有着很重要的作用。人體當中氣行全身,全身的精血都靠氣來推動運行。氣推動着他們運往身體的各個器官和臟腑。幫着濡養全身,使人精力旺盛。
腎虛病症有陰虛,陽虛之分,補腎應當針對腎陰,腎陽的不同,採用對症的相應方法進行.
腎陰虛者,常見有肺熱,咽燥,腰膝痠軟,頭暈耳鳴,舌苔偏紅等症狀,可選用海蔘,枸杞,甲魚,銀耳等進行滋補;飲食中應多吃清涼食品,如山藥,芡實,金銀花,綠豆,決明子,魚湯等;服用中成藥六味地黃丸,知柏地黃丸等.
腎陽虛者,常見有肢體畏寒,精神萎靡,腰痠耳鳴,舌淡,體胖等症狀,則應選擇羊肉,鴿子,韭菜,鹿茸,肉蓯蓉,肉桂,益智仁等補之.服用中成藥桂附地黃丸,右歸飲等.
芝麻:芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。
慄米:又稱穀子、稞子。能補益腎氣。
豇豆又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉:性温,味鹹,除有補中益氣作用外,還能温腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
淡菜:有補肝腎、益精血的功效。
乾貝:又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
桑椹:性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。
平時可以用 十八味補腎茶 來調理腎虛,其中有韭菜子、黃精、鎖陽、肉蓯蓉、巴戟、枸杞子、制首烏、葛根等十八味補腎壯陽中藥。強精益氣,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。
腎氣虛都是可以通過中醫的知識進行調理的。通過上面的一些中藥可以讓你的腎完全的動力十足。讓你的腎充滿活力。讓你的精氣神越來越好。讓你的大腦越來越好用。讓你的精力充沛無限。讓別人羨慕你的活力,羨慕你的精力與強壯。
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