怎樣預防焦慮症復發呢
焦慮症是特別常見的一種心理疾病,患者的神經十分脆弱,一受到刺激,就容易發病,而且會對一些不會發生的事情特別焦慮。神經一直處於緊張的狀態,會給患者的心理造成極大的傷害,而且焦慮症容易復發,在平時需要通過飲食和藥物進行調理,怎樣預防焦慮症復發呢!
(1)飲食治療:患者焦慮症的患者,飲食上應有所注意。一般對有消化道症狀的患者來説,應該合理安排生活,防止暴飲暴食或進食無規律,以免增加胃腸道負擔,加重症狀。對有心臟病症狀的患者來説,則應遠離有刺激性的煙酒、濃茶、咖啡、辛辣食物等,因為它們能引起交感神經興奮、心跳加速、心臟早搏等,使已有的症狀更突出
(2)藥物治療:目前治療焦慮症的主要手段是藥物治療,如果與上述方法聯合使用,常可以控制症狀、縮短療程。在臨牀上常用的藥物屬抗焦慮藥,它們主要作用於中樞神經系統的邊緣系統、丘腦、杏仁核等部位,能明顯改善情緒、對抗焦慮等。
(3)心理治療:在心理醫師的指導下,充分認識到焦慮症產生的原因和背景,學會轉移或化解精神壓力。通過與親人和朋友的思想交流或調節休假日的生活,也能在很大程度上減輕精神負擔和焦慮。
關於怎樣預防焦慮症復發呢就為大家介紹到這裏啦!為了讓焦慮症患者儘快恢復,需要按照上面的方法進行科學的治療,因為焦慮症屬於心理疾病,所以還要從心理上進行調節,必要的時候要藉助心理學家的幫助,自己要學會緩解壓力,或者換一個生活環境也是不錯的方法之一。
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