穴位按摩能夠預防老年痴呆
穴位按摩能夠預防老年痴呆
常常按摩三交陰穴對思維能力降低,記憶力衰退,反應遲鈍的人有不錯的效果。長期的學習工作後按摩這個穴位能緩解大腦疲勞,舒活經絡,清腦明目,刺激大腦血液循環。
1、取坐位,身體放鬆,先使用右手的拇指指肚按揉左手腕上的內關穴,正時針按揉30下,力度適當,以後用左手拇指指肚按揉右手上的內關穴。
2、接下來,兩手抱頭,用兩手的食指和中指同時按壓腦後的天柱穴,力度可漸漸增多,以有適度的暈脹感為好,每回按下以後保持3秒鐘,反覆按壓20下。
3、接着先以手掌在三陰交上來回推揉,一分鐘後用拇指進行按壓,以有適度疼痛感為好,20下就可以,以後用相同的方法按摩另一個足三裏穴。
4、接下來按摩湧泉穴,方法同三陰交穴。
注意事項:每日早起與晚睡時各按摩一回,晚睡按摩時可以先沐浴或者洗腳。
老年痴呆症的早期症狀
1、詞不達意,嘮裏嘮叨。本來想表達一種意思,説出來卻是另外一種意思,對一件事總是反覆不停地説。
2、近記憶力減退。病人不能記起不久前的事情,做事情“丟三落四”,做菜時已放過鹽了,卻不記得放過沒有;剛發生的事情“扭頭就忘”——把水壺燒乾,把飯做糊了;經常忘記東西放在何處,尤其是鑰匙經常找不到;忘記熟人的名字,甚至忘記片刻前與別人談話的內容等。美國前總統里根是個最典型的例子,一開始里根有記憶下降的徵兆,比如忘記剛説過的話。有次聊天中他女兒説起里根演過一個電影角色,里根卻怎麼也想不起來。最後,他除了認識夫人南希外,誰也不認識了,甚至不記得自己擔任過兩屆美國總統。
3、方向位置感變差。伸手取物有時抓不準,有時抓空,有時碰倒物品;在熟悉的街道上迷路;穿衣時正反不分等。
4、學習能力降低。早期雖能做熟悉的工作,但對任何新的要求都顯示出能力不足,力不從心,比如對新買的電器,簡單的操作都掌握不了。
5、情感冷漠、多疑、猜忌等。對什麼事都不感興趣,甚至對過去很感興趣的事情也覺得索然寡味。自己東西找不到了,總懷疑別人拿了。
6、計算力差。上街買菜,挺簡單的賬算起來很費勁,甚至根本不會算了。
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